Het is iedereen wel eens overkomen: je gaat op vakantie, en spontaan zitten je darmen een week in de knoop. Een veranderend eetpatroon kan je lichaam immers flink van slag brengen! En soms leidt dat tot stevige constipatie – wat een pijnlijk probleem kan vormen. Toch is het af te raden om dan meteen met […]
Lees verderBlog
Top 5 plantaardige eiwitbronnen
Bij eiwitten denk je vast al gauw aan vlees, eieren, yoghurt en andere dierlijke producten. Maar wist je dat er ook veel plantaardige eiwitbronnen zijn? Niet alleen interessant voor mensen die geen vlees of dierlijke producten eten, ook voor de vleesliefhebbers onder ons ideaal, ter afwisseling van de biefstuk en kipkluifjes. We geven je de […]
Lees verderSchijf van Vijf: wat heb je nodig volgens het Voedingscentrum?
Over de Schijf van Vijf wordt nog wel eens een beetje lacherig gedaan. Toch kan het best een handig hulpmiddel zijn om een gezond en gevarieerd eetpatroon te bereiken! Zeker in de nieuwe Schijf van Vijf wordt bijvoorbeeld ook veel aandacht besteed aan variatie in je maaltijden. Dat is goed nieuws, want het is die […]
Lees verderHomemade kokosyoghurt maken!
Yoghurt is voor veel mensen een ideaal tussendoortje of toetje. Fris, gezond, én op talloze manieren te eten: het kan bijna niet beter. Helaas zijn er ook mensen die yoghurt niet kunnen of liever niet willen eten. Lactose-intolerantie kan daar bijvoorbeeld een heel goede reden voor zijn. Soja-yoghurt is ook niet altijd een goed alternatief, […]
Lees verderWaar is gember goed voor?
Gember: sommige mensen zijn er dol op, anderen hebben er juist een hartgrondige hekel aan. Met de uitgesproken smaak van dit knolletje is dat geen wonder. Het wordt vooral veel gebruikt in Aziatische gerechten, maar ook in andere recepten zie je het steeds meer terug. Zo kan gember ook heel lekker pittig accent geven in […]
Lees verderRecept: zoete aardappelpannenkoek!
Wie houdt er nu niet van pannenkoeken? Deze oudhollandse lekkernij is zeker bij veel kinderen favoriet: niet voor niets is het standaardeten op de meeste verjaardagen. Ook de meeste volwassenen zeggen natuurlijk geen nee tegen een goede pannenkoek op zijn tijd. Helaas ontzeggen veel mensen zich dat plezier echter meestal; pannenkoeken hebben immers geen al […]
Lees verder