Wil je binnenkort weer in dat favoriete jurkje passen? Of durf je pas in zwembroek het strand op als dat buikje verdwenen is? De verleiding is groot om zo snel mogelijk resultaat te willen. Online vind je dan ook genoeg artikelen die beweren dat 15 kilo afvallen in 2 maanden haalbaar is. De realiteit: dat […]
Lees verderBlog
Overzicht met gezonde hartige snacks!
Veel mensen behandelen tussendoortjes als ‘iets dat er ook nog wel eens bij komt’. Dat is jammer, want snacks kunnen juist een heel belangrijk deel van je eetpatroon vormen! Als je het goed aanpakt, leveren ze een belangrijke bijdrage aan de hoeveelheid voedingsstoffen die je binnenkrijgt. Maar dan is het natuurlijk wel van belang dat […]
Lees verderMCT-olie: hoe gezond is dit supplement?
Vetvrije diëten zijn – gelukkig – weer steeds minder populair onder sporters. In plaats daarvan wordt het juist weer aanbevolen om meer vetten te eten, zolang dat maar gezonde vetten zijn. Er zijn zelfs verschillende supplementen in de aanbieding waarmee je méér van die gezonde vetten binnen kunt krijgen. MCT-olie is daar een goed voorbeeld […]
Lees verderTop 10 irritaties in de sportschool!
De sportschool is voor de meeste mensen een plek waar je komt om je flink in te spannen. Concentratie en inzet zijn hier vereist om echt goede resultaten te bereiken! En als er dan mensen in de weg lopen, dan is dat natuurlijk flink irritant… Vandaag zetten we de tien grootste ergernissen in de sportschool […]
Lees verderZijn kant-en-klare maaltijdsalades gezond? De waarheid over calorieën
Een druk leven is lastig te combineren met gezond eten. Als je de hele dag heen en weer rent tussen werk, sport en sociale verplichtingen, lijkt gezond koken soms onmogelijk. De oplossing? Veel mensen grijpen naar kant-en-klare maaltijdsalades uit de supermarkt. Maar zijn die salades ook echt zo gezond als ze eruitzien? Het korte antwoord: […]
Lees verder8 snelle en gezonde eenpansgerechten!
Heb je ook wel eens het gevoel dat je gewoon tijd tekort komt om gezond te koken? Of dat je voor het gemiddelde gezonde recept vier handen en een reusachtige restaurantkeuken nodig hebt? Gelukkig hoeft het allemaal helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Sterker nog: er bestaan zat recepten die razendsnel en hartstikke makkelijk zijn. […]
Lees verder