Je hebt waarschijnlijk vaak gehoord dat thee gezond is, maar weet je ook om welke soorten thee het daarbij gaat? Er zijn immers tientallen – als niet honderden – soorten thee te koop, en ze hebben zeker niet allemaal dezelfde gezonde of ongezonde eigenschappen. Het is zodoende de moeite waard om de verschillende soorten eens […]
Lees verderBlog
10 tips voor water met een smaakje!
De warme zomermaanden komen er weer aan, en ze stellen veel mensen voor een nieuwe uitdaging waar het op eten aankomt: wat drink je in die hitte nou de hele dag? Een warme pot thee is in de winter misschien lekker, maar wanneer je eigenlijk het liefst ergens een ijskoud zwembad in wilt springen, zoek […]
Lees verderTop 7 magere vleeswaren in een handig overzicht...!
Tegenwoordig zijn er meer en meer mensen die geen of minder brood eten, bijvoorbeeld omdat ze wat minder koolhydraten willen eten. Toch betekent dat zeker niet dat je nooit meer van een lekkere boterham kan genieten! Het gaat om de juiste balans tussen de koolhydraten, eiwitten en vetten in je dieet. Wanneer je voor de juiste producten kiest […]
Lees verderEnkele praktische tips voor meer energie!
Als er iets vervelend is, dan is het wel het gevoel dat je je leven leeft met een zwaar blok aan je benen en een hoofd dat onafgebroken overloopt: je bent uitgeput, alles kost veel te veel moeite, en je voelt je zo futloos dat je eigenlijk nergens meer echt lol in hebt. Komt dat […]
Lees verderLangzame koolhydraten zijn geen dikmakers!
Koolhydraatarme diëten zijn op dit moment een enorme hype. Steeds meer mensen verwachten de kilo’s weg te zien vliegen door simpelweg alle suiker, brood, rijst en pasta uit hun dieet te schrappen. Maar hoe effectief dat op de korte termijn lijkt te zijn, het is zeker niet de optie die op de lange termijn het […]
Lees verderEen foam roller: wat is het en wat heb je er aan?
Misschien heb je foam rollers wel eens zien liggen in je vaste sportwinkel. Het zijn meestal grote cilinders van kunststof die “foam rollers” of “massage rollers” heten. Je gebruikt ze dus – de naam zegt het al – om jezelf handig te kunnen masseren. Maar waarom zou je daarvoor nu precies zo’n roller aan willen […]
Lees verder