Tegenwoordig zijn er meer en meer mensen die geen of minder brood eten, bijvoorbeeld omdat ze wat minder koolhydraten willen eten. Toch betekent dat zeker niet dat je nooit meer van een lekkere boterham kan genieten! Het gaat om de juiste balans tussen de koolhydraten, eiwitten en vetten in je dieet. Wanneer je voor de juiste producten kiest […]
Lees verderBlog
Enkele praktische tips voor meer energie!
Als er iets vervelend is, dan is het wel het gevoel dat je je leven leeft met een zwaar blok aan je benen en een hoofd dat onafgebroken overloopt: je bent uitgeput, alles kost veel te veel moeite, en je voelt je zo futloos dat je eigenlijk nergens meer echt lol in hebt. Komt dat […]
Lees verderLangzame koolhydraten zijn geen dikmakers!
Koolhydraatarme diëten zijn op dit moment een enorme hype. Steeds meer mensen verwachten de kilo’s weg te zien vliegen door simpelweg alle suiker, brood, rijst en pasta uit hun dieet te schrappen. Maar hoe effectief dat op de korte termijn lijkt te zijn, het is zeker niet de optie die op de lange termijn het […]
Lees verderEen foam roller: wat is het en wat heb je er aan?
Misschien heb je foam rollers wel eens zien liggen in je vaste sportwinkel. Het zijn meestal grote cilinders van kunststof die “foam rollers” of “massage rollers” heten. Je gebruikt ze dus – de naam zegt het al – om jezelf handig te kunnen masseren. Maar waarom zou je daarvoor nu precies zo’n roller aan willen […]
Lees verderHoe eet je een granaatappel?
Granaatappels zijn waanzinnig gezond, maar toch worden ze niet veel gegeten. Zonde, want die prachtige rode pitjes voegen kleur én smaak aan je gerechten toe. Veel mensen vinden het echter te veel gedoe om deze tropische vrucht te gebruiken. Zeker wanneer je niet goed weet hoe je dat aanpakt, kan het een hele drempel vormen. […]
Lees verderBoek review: Bites! 75 gezonde tussendoortjes!
Trouwe lezers van deze blog weten dat we niet vaak andere boeken reviewen. De reden daarvoor is heel simpel: veel diëten en dieetboeken zijn simpelweg van beroerde kwaliteit. We helpen onzinnige informatie liever niet te verspreiden… Vandaag gaan we echter een uitzondering maken, en wel voor een boek dat al regelmatig voorbij is gekomen: Bites! […]
Lees verder