Op zoek naar een nieuw gezond recept? Maak dan eens havermout pannenkoeken! Havermout is enorm gezond en je kunt er eindeloos mee variëren. En bovendien is dit recept ook nog eens vrij goedkoop om te maken. In dit artikel lees je precies waarom deze graansoort zo gezond is en hoe je er de lekkerste havermout pannenkoeken mee maakt. […]
Lees verderBlog
Waar zit omega 3 in?
Ken jij het voedingsadvies om iedere week ten minste één portie (vette) vis te eten? De belangrijkste reden voor dit advies is dat (vette) vis ontzettend veel omega 3-vetzuren bevat, die de meest uiteenlopende voordelen voor de gezondheid met zich meebrengen. Maar wat is die omega 3 nu eigenlijk precies? En wat doe je als […]
Lees verderWaarom verse muntthee drinken en hoe maak je het?
Verse muntthee is tegenwoordig razend populair. Was het een paar jaar geleden nog typisch zo’n drankje dat je alleen in heel hippe cafés restaurants kon krijgen. Vandaag de dag kun je zelfs in het kleinste barretje op de hoek nog wel een lekkere warme mok met munt bestellen. Het nadeel: vaak kost die muntthee belachelijk […]
Lees verderZelf gezonde mueslirepen maken!
Ben jij ook zo iemand die vaak onweerstaanbare trek heeft, zonder tijd te hebben om een verantwoorde maaltijd te maken? Of heb je regelmatig last van een vervelend flauw gevoel als je maag tussen de maaltijden door net iets te leeg is? Dan zijn zelfgemaakte mueslirepen echt de ideale oplossing voor jou! Ze zijn hartstikke […]
Lees verderTip om je eten op smaak te brengen zonder veel extra calorieën!
Een bordje vlees, groenten en aardappels zonder ook maar enige toevoeging… Dat smaakt natuurlijk futloos en saai, dat weten we allemaal. Maar hoe breng je dat eten nu toch goed op smaak, zonder dat je daarbij naar de hopen suiker, zout en e-nummers hoeft te grijpen waar de meeste voedingsfabrikanten zo dol op zijn? Voor […]
Lees verder6 gezonde toetjes zonder geraffineerde suiker!
Nederland is een toetjesland. Wie houdt er na een goede maaltijd nou niet van een bakje vanillevla om een zoet accentje aan het eten toe te voegen? Helaas heeft al die zoetigheid één groot nadeel: het zit meestal barstensvol suiker en mist vaak vezels, en dat is nu eenmaal niet gezond – en bovendien kan het ervoor […]
Lees verder