Kwark is onder sporters al jarenlang een ontzettend populair product. Niet vreemd, want het heeft inderdaad allerlei voordelen! Toch bestaat er ook onder kwarkliefhebbers nog flink wat discussie, niet over de vraag of het nuttig is, maar eerder over welke soort je dan precies zou moeten eten. Ga je voor de magere, slankere variant, of eet je […]
Lees verderBlog
Tips om gezond uit eten te gaan!
Uit eten gaan is heerlijk – er wordt goed voor je gekookt, je hoeft je niet druk te maken om wat je nu weer eens zult maken, en je zit achteraf niet met stapels afwas in de gootsteen. Toch kunnen restaurants lastig zijn wanneer je gezond probeert te eten. Een wijntje hoort er nu eenmaal […]
Lees verderZelf eiwitrepen (zonder eiwitpoeder) maken!
Vind je kant-en-klare eiwitrepen ook zo duur? Dat zijn ze ook! Maar je kunt ze heel makkelijk zelf maken. Bovendien zijn ze dan ook nog eens heel lekker en zodra je de smaak te pakken hebt, weet jij met gemak verschillende soorten repen te maken zodat je altijd wat te kiezen hebt. Met dit basisrecept […]
Lees verderLijst met gezonde voedingsmiddelen om altijd op voorraad te hebben!
We hebben het allemaal wel eens – je komt laat thuis uit werk, je hebt een drukke dag achter de rug, en eigenlijk wil je alleen nog maar gewoon een paar uur op de bank hangen voor je gaat slapen. Wat is er dan vervelender dan een lege koelkast? Niet alleen betekent het dat je […]
Lees verderReview: Visolie van Arctic Blue. Wat vinden wij van dit supplement?
Waarschijnlijk heb je wel eens gehoord of gelezen dat het belangrijk is om één tot twee keer per week vette vis te eten. De gezonde vetten uit haring, makreel, sardientjes zijn puur goud voor lichaam en hoofd. Lust je geen vette vis? Dan is het verstandig om een visolie supplement aan je voedingspatroon toe te […]
Lees verderZo maak je een verantwoord kurkuma drankje!
In het algemeen raden we je hier vooral aan om niet te veel calorieën te drinken – je krijgt er onnodig veel energie van binnen, en veel calorierijke dranken zitten ook nog eens boordevol suiker, wat natuurlijk ook niet bijster gezond is. Water, thee en eventueel koffie zijn daarom doorgaans de beste opties. Er zijn […]
Lees verder