Een bordje vlees, groenten en aardappels zonder ook maar enige toevoeging… Dat smaakt natuurlijk futloos en saai, dat weten we allemaal. Maar hoe breng je dat eten nu toch goed op smaak, zonder dat je daarbij naar de hopen suiker, zout en e-nummers hoeft te grijpen waar de meeste voedingsfabrikanten zo dol op zijn? Voor […]
Lees verderBlog
6 gezonde toetjes zonder geraffineerde suiker!
Nederland is een toetjesland. Wie houdt er na een goede maaltijd nou niet van een bakje vanillevla om een zoet accentje aan het eten toe te voegen? Helaas heeft al die zoetigheid één groot nadeel: het zit meestal barstensvol suiker en mist vaak vezels, en dat is nu eenmaal niet gezond – en bovendien kan het ervoor […]
Lees verderPraktische tips voor een gezond avondeten!
Het avondeten is voor veel mensen de grootste maaltijd van de dag – maar het kan ook de lastigste maaltijd zijn, voor wie gezond en verantwoord wil eten. Als je moe uit werk komt, een stel kinderen in de gaten moet houden en ergens nog een uurtje tijd probeert te vinden om naar de sportschool […]
Lees verder9 voedingsmiddelen die helpen om er jonger uit te zien!
Ouder worden we allemaal – daar valt niets aan te doen. Ons dieet kan echter wel veel uitmaken als het erom gaat hoe we ouder worden! Door ons lichaam de juiste voedingsstoffen te bieden, kunnen we de achteruitgang zeker vertragen. Niet in aantal jaren, maar zeker wel in hoe we er uit zien. Bovendien zorgen […]
Lees verder5 eenvoudige peulvrucht recepten!
Afgezien van de oude, vertrouwde erwtensoep is de Nederlandse keuken niet erg dol op peulvruchten. Zelfs nu steeds meer bekend wordt over de gezondheidsvoordelen die deze categorie met zich meebrengt, stijgt de consumptie ervan maar mondjesmaat. Veel mensen weten simpelweg niet goed wat ze met die bonen en erwten aan moeten in de keuken, of […]
Lees verderWelke soorten thee zijn het gezondst?
Je hebt waarschijnlijk vaak gehoord dat thee gezond is, maar weet je ook om welke soorten thee het daarbij gaat? Er zijn immers tientallen – als niet honderden – soorten thee te koop, en ze hebben zeker niet allemaal dezelfde gezonde of ongezonde eigenschappen. Het is zodoende de moeite waard om de verschillende soorten eens […]
Lees verder