Laten we eerlijk zijn: zelfs de gezondste sportfanaten onder ons hebben af en toe nog wel eens een momentje van zwakte waarin ze echt heel, heel erg behoefte hebben aan een lekkere pizza of een vette hap van de snackbar om de hoek. Niets om je voor te schamen, maar wel een drang waar je […]
Lees verderBlog
Waarom je langdurig stil zitten moet proberen te voorkomen!
Een hele dag stil zitten is voor de meeste mensen geen uitzonderlijke situatie. ’s Ochtends zit je een uur in de trein of de auto, daarna breng je het grootste deel van de dag op school of op kantoor achter je bureau door, en ’s avonds plof je voor een film of een avondje tv […]
Lees verderHavermout pannenkoeken maken!
Op zoek naar een nieuw gezond recept? Maak dan eens havermout pannenkoeken! Havermout is enorm gezond en je kunt er eindeloos mee variëren. En bovendien is dit recept ook nog eens vrij goedkoop om te maken. In dit artikel lees je precies waarom deze graansoort zo gezond is en hoe je er de lekkerste havermout pannenkoeken mee maakt. […]
Lees verderWaar zit omega 3 in?
Ken jij het voedingsadvies om iedere week ten minste één portie (vette) vis te eten? De belangrijkste reden voor dit advies is dat (vette) vis ontzettend veel omega 3-vetzuren bevat, die de meest uiteenlopende voordelen voor de gezondheid met zich meebrengen. Maar wat is die omega 3 nu eigenlijk precies? En wat doe je als […]
Lees verderWaarom verse muntthee drinken en hoe maak je het?
Verse muntthee is tegenwoordig razend populair. Was het een paar jaar geleden nog typisch zo’n drankje dat je alleen in heel hippe cafés restaurants kon krijgen. Vandaag de dag kun je zelfs in het kleinste barretje op de hoek nog wel een lekkere warme mok met munt bestellen. Het nadeel: vaak kost die muntthee belachelijk […]
Lees verderZelf gezonde mueslirepen maken!
Ben jij ook zo iemand die vaak onweerstaanbare trek heeft, zonder tijd te hebben om een verantwoorde maaltijd te maken? Of heb je regelmatig last van een vervelend flauw gevoel als je maag tussen de maaltijden door net iets te leeg is? Dan zijn zelfgemaakte mueslirepen echt de ideale oplossing voor jou! Ze zijn hartstikke […]
Lees verder