Verse muntthee is tegenwoordig razend populair. Was het een paar jaar geleden nog typisch zo’n drankje dat je alleen in heel hippe cafés restaurants kon krijgen. Vandaag de dag kun je zelfs in het kleinste barretje op de hoek nog wel een lekkere warme mok met munt bestellen. Het nadeel: vaak kost die muntthee belachelijk […]
Lees verderBlog
Zelf gezonde mueslirepen maken!
Ben jij ook zo iemand die vaak onweerstaanbare trek heeft, zonder tijd te hebben om een verantwoorde maaltijd te maken? Of heb je regelmatig last van een vervelend flauw gevoel als je maag tussen de maaltijden door net iets te leeg is? Dan zijn zelfgemaakte mueslirepen echt de ideale oplossing voor jou! Ze zijn hartstikke […]
Lees verderTip om je eten op smaak te brengen zonder veel extra calorieën!
Een bordje vlees, groenten en aardappels zonder ook maar enige toevoeging… Dat smaakt natuurlijk futloos en saai, dat weten we allemaal. Maar hoe breng je dat eten nu toch goed op smaak, zonder dat je daarbij naar de hopen suiker, zout en e-nummers hoeft te grijpen waar de meeste voedingsfabrikanten zo dol op zijn? Voor […]
Lees verder6 gezonde toetjes zonder geraffineerde suiker!
Nederland is een toetjesland. Wie houdt er na een goede maaltijd nou niet van een bakje vanillevla om een zoet accentje aan het eten toe te voegen? Helaas heeft al die zoetigheid één groot nadeel: het zit meestal barstensvol suiker en mist vaak vezels, en dat is nu eenmaal niet gezond – en bovendien kan het ervoor […]
Lees verderPraktische tips voor een gezond avondeten!
Het avondeten is voor veel mensen de grootste maaltijd van de dag – maar het kan ook de lastigste maaltijd zijn, voor wie gezond en verantwoord wil eten. Als je moe uit werk komt, een stel kinderen in de gaten moet houden en ergens nog een uurtje tijd probeert te vinden om naar de sportschool […]
Lees verder9 voedingsmiddelen die helpen om er jonger uit te zien!
Ouder worden we allemaal – daar valt niets aan te doen. Ons dieet kan echter wel veel uitmaken als het erom gaat hoe we ouder worden! Door ons lichaam de juiste voedingsstoffen te bieden, kunnen we de achteruitgang zeker vertragen. Niet in aantal jaren, maar zeker wel in hoe we er uit zien. Bovendien zorgen […]
Lees verder