Er zijn verschillende redenen waarom mensen ongezond blijven eten – ze hebben geen tijd, ze hebben geen zin, of ze vinden het gewoon niet belangrijk genoeg. Er zijn echter ook steeds meer mensen die wel gezond wíllen eten, maar die door alle tegenstrijdige adviezen inmiddels niet meer zien wat er nou wel en niet in […]
Lees verderBlog
IJzertekort symptomen
Bij symptomen als vermoeidheid en een bleke huid, denk je wellicht dat je een griepje of flinke verkoudheid onder de leden hebt. Dat is goed mogelijk, maar het kunnen ook symptomen van ijzertekort zijn. Naast vermoeidheid en een bleke huid, kunnen ijzertekort symptomen zich ook uiten in snel buiten adem zijn en rusteloze benen. IJzertekort; […]
Lees verderPraktische eiwitrijke tussendoortjes!
Gezond eten is helaas niet altijd even makkelijk. Als je een keer slecht slaapt of een drukke dag hebt, sta je soms voor je het door hebt alweer bij de snoepautomaat op werk omdat je gewoon echt heel erg zin hebt in een makkelijke snack. Wat is nu de beste manier om met die eetbuien […]
Lees verderTips om je kwark lekkerder te maken!
Kwark is één van die producten waar je ontzettend veel aan hebt als je meer eiwitten probeert te eten. Helaas zijn er veel mensen die de zurige smaak van dit zuivelproduct maar niets vinden en er daarom bij voorkeur met een grote boog omheen lopen wanneer ze in de supermarkt zijn. Klinkt dat je bekend in […]
Lees verderGezonde kapsalon maken!
Niets is lekkerder dan een flinke kapsalon bij de snackbar na een nachtje stappen, of tijdens een luie avond voor de tv. Helaas is er ook niet veel ongezonder dan die kapsalon – het gerecht zoals het in de snackbar geserveerd wordt, bevat niet alleen ruim 1800 calorieën, maar ook veel te veel zout en […]
Lees verderGezonde muffins maken!
De traditionele muffins zijn natuurlijk niet heel erg gezond. Gelukkig valt daar zeker wat aan te doen! Gezonde muffins van havermout zijn een goed voorbeeld. Ze zijn ideaal als je niet van pap houdt en toch havermout wilt eten. En heb je trek in een gezond tussendoortje? Dan stop je er makkelijk een paar in je […]
Lees verder