Kokos is voor veel mensen een echte favoriet. Of je er nu kokosmakronen of bounty’s van maakt: we kunnen er in Nederland geen genoeg van krijgen. Het probleem van beide producten is echter dat ze niet bepaald gezond te noemen zijn… Wanneer je overschakelt naar een gezonder eetpatroon, laten veel mensen de kokos dan ook […]
Lees verderBlog
Waarom je light producten toch beter kunt laten staan!
Light producten leken lange tijd dé uitkomst te zijn voor iedereen die af wilde vallen – je kon gewoon hetzelfde blijven eten, maar dan met wat minder vet of calorieën, ideaal toch? Helaas blijkt de werkelijkheid heel wat minder rooskleurig te zijn. Light producten zorgen er zeker niet automatisch voor dat je slanker wordt – […]
Lees verderZo maak je courgette chips!
Je hebt het ons waarschijnlijk al vaker horen zeggen: recepten voor gezonde snacks zijn onontbeerlijk als je een verantwoord voedingspatroon aan probeert te nemen. Zo voorkom je immers dat iedere snelle trek of eetbui je plannen weer overhoop schopt en hoef je geen ijzeren wilskracht te hebben om de repen en chips uit de automaat […]
Lees verderWaarom kokoswater zo gezond is!
Quinoa, chiazaad, avocado… Je kent wel, al die exotische voedingsmiddelen die in Nederland populairder en populairder worden dankzij hun ontzettend gezonde eigenschappen. Het lijkt erop dat we kokoswater inmiddels ook aan dat lijstje toe mogen voegen. Deze van oorsprong tropische dorstlesser wint steeds meer terrein in onze eigen supermarkten, en niet voor niets! Dit heerlijke […]
Lees verderHoe vaak per week sporten?
Wanneer je met sporten begint, is het handig om daar een plan voor op te stellen. Zonder trainingsschema zul je al snel merken dat je maar wat aan het doen bent. Dat zul je zeker merken in de resultaten die je met je trainingen behaalt! Voor het samenstellen van een trainingsschema zul je echter wel […]
Lees verderWaarom zwarte peper zo enorm gezond is!
Het staat onderaan praktisch ieder recept dat je maar kunt bedenken: ‘op smaak brengen met zout en peper’. Het gebruik van peper is zo normaal geworden dat je bijna zou vergeten dat deze specerij wel degelijk allerlei voedingsstoffen bevat. En sterker nog, dat die voedingstoffen een heel heilzame werking kunnen hebben. Vandaag vertellen we je […]
Lees verder