De term ‘vrije radicalen’ heb je vast wel eens langs horen komen, waarschijnlijk in een context die flink benadrukt hoe gevaarlijk deze stofjes zijn. En inderdaad, bijna alle negatieve processen die in ons lichaam plaatsvinden, zijn waarschijnlijk een gevolg van deze stofjes! Maar betekent dat ook dat je er bang voor moet zijn, of valt […]
Lees verderBlog
De gezondheidsvoordelen van citroengras!
Het gegoochel met kruiden is één van de leukste aspecten aan koken. Door smaken slim te combineren, kun je je gerecht immers nog een heel stuk verfijnder en bijzonderder maken! Een ander voordeel van kruiden is dat ze vaak bijzonder gezond zijn of zelfs specifieke geneeskrachtige eigenschappen hebben. Een voorbeeld van zo’n heilzaam kruid is […]
Lees verderWat te doen tegen onrustige benen?
Het is een aandoening waar maar zelden over gesproken wordt, maar toch heeft zo’n 5% van de Nederlanders er last van: onrustige (rusteloze) benen. Heb jij ook wel eens een gekke kriebel in je benen waardoor je ze wel moet bewegen? Dan ben je dus zeker niet de enige! Hoewel het maar een klein probleem lijkt, […]
Lees verderPowerlifting, wat is dat?
Wie met enige regelmaat in de sportschool staat, kent waarschijnlijk wel een paar sportdisciplines die om fitness en kracht draaien – gewichtheffen, bijvoorbeeld. Daar zijn echter talloze varianten op, die vaak een stuk minder bekend zijn bij het grote sportpubliek. Powerlifting is één van die disciplines die helaas niet bij veel mensen bekend is! Ben […]
Lees verderAntibiotica en alcohol, gaat dit samen?
Een glaasje wijn bij het eten of een biertje wanneer je met vrienden bij gaat praten in de kroeg: voor veel mensen hoort alcohol er op zijn tijd nu eenmaal bij. In kleine hoeveelheden kan je lichaam daar doorgaans gelukkig ook prima mee omgaan. Toch zijn er situaties waarin het beter is om een beetje […]
Lees verderPowerfood, wat is dat?
Ze liggen prominent in de supermarktschappen, komen in alle mogelijke tv-reclames langs en worden in talloze kookboeken aangeprezen: je kunt powerfood, ook wel superfood genoemd, moeilijk meer over het hoofd zien. Het lijkt wel alsof geen gezondheidsblog meer zonder kan. Maar wat zijn al die exotisch klinkende voedingsmiddelen nu precies, en zijn ze inderdaad zo […]
Lees verder