Het is een aandoening waar maar zelden over gesproken wordt, maar toch heeft zo’n 5% van de Nederlanders er last van: onrustige (rusteloze) benen. Heb jij ook wel eens een gekke kriebel in je benen waardoor je ze wel moet bewegen? Dan ben je dus zeker niet de enige! Hoewel het maar een klein probleem lijkt, […]
Lees verderBlog
Powerlifting, wat is dat?
Wie met enige regelmaat in de sportschool staat, kent waarschijnlijk wel een paar sportdisciplines die om fitness en kracht draaien – gewichtheffen, bijvoorbeeld. Daar zijn echter talloze varianten op, die vaak een stuk minder bekend zijn bij het grote sportpubliek. Powerlifting is één van die disciplines die helaas niet bij veel mensen bekend is! Ben […]
Lees verderAntibiotica en alcohol, gaat dit samen?
Een glaasje wijn bij het eten of een biertje wanneer je met vrienden bij gaat praten in de kroeg: voor veel mensen hoort alcohol er op zijn tijd nu eenmaal bij. In kleine hoeveelheden kan je lichaam daar doorgaans gelukkig ook prima mee omgaan. Toch zijn er situaties waarin het beter is om een beetje […]
Lees verderPowerfood, wat is dat?
Ze liggen prominent in de supermarktschappen, komen in alle mogelijke tv-reclames langs en worden in talloze kookboeken aangeprezen: je kunt powerfood, ook wel superfood genoemd, moeilijk meer over het hoofd zien. Het lijkt wel alsof geen gezondheidsblog meer zonder kan. Maar wat zijn al die exotisch klinkende voedingsmiddelen nu precies, en zijn ze inderdaad zo […]
Lees verderJe bioritme, wat is dat eigenlijk?
Wordt jij ’s ochtends vaak slaperig wakker, terwijl je toch best lang geslapen hebt? En gebeurt het vaak dat je op onregelmatige tijden naar bed gaat? Dan kan het wel eens zijn dat je bioritme verstoord is – de biologische klok die jouw slaapgewoonten regelt. Maar hoe weet je of dat inderdaad het geval is, […]
Lees verderTips om mentaal beter te worden!
Iedereen heeft wel eens een dipje, maar als je je langere tijd achter elkaar somber of zelfs depressief voelt, is dat een serieus probleem. Langdurige terneergeslagenheid kan op den duur zelfs uitlopen in een depressie, en dat wil je natuurlijk voorkomen! Gelukkig is er wel een aantal verschillende maatregelen die je kunt nemen om de […]
Lees verder