Als je in een drogisterij komt, kun je tientallen potjes vinden met verschillende soorten vitamines. Vooral de multivitamine is er een die je vaak tegenkomt en veel gebruikt wordt, zeker als we richting de winter gaan. Juist dan wordt er vaak aangeraden om multivitaminen te slikken omdat we dan wat vatbaarder zijn voor griepjes. Hebben […]
Lees verderBlog
6 makkelijke recepten zonder koolhydraten!
Koolhydraatarm eten is al een paar jaar een behoorlijke hype. Als je onze blog al wat langer volgt, weet je wel dat we er niet zo’n fan van zijn deze voedingsgroep volledig uit je dieet te schrappen. Dat levert op de lange termijn alleen maar tekorten op! Koolhydraten vormen namelijk een belangrijke bron van energie […]
Lees verderWat is spieratrofie?
Wanneer je regelmatig en actief sport, heb je de term spieratrofie waarschijnlijk wel eens voorbij horen komen – en vermoedelijk niet in een positieve context! Spieratrofie is namelijk het verliezen van spiermassa, iets dat de gemiddelde sporter niet graag ziet gebeuren. Toch is het handig om te weten waar spieratrofie door veroorzaakt kan worden en […]
Lees verderZo verminder je wallen onder je ogen!
Iedereen heeft er wel eens last van na een avondje uit of na een stressvolle periode: wallen onder je ogen. Als het maar voor een dagje is, hoeft het niet zo’n probleem te vormen, maar bij veel mensen blijven wallen helaas veel langer hangen. Zo wek je dagenlang de indruk dat je doodop bent – […]
Lees verderGeen eetlust? Deze tips helpen!
Van nature zou je lichaam zo ingesteld moeten zijn dat je trek krijgt wanneer je te weinig energie hebt. Zo weet je zeker dat je altijd voldoende eten binnenkrijgt. Soms kan het echter gebeuren dat je simpelweg geen eetlust hebt. Voor een keertje is dat niet zo’n probleem, maar als je er langdurig niet aan […]
Lees verder25 tips voor een eenvoudig leven!
Soms lijkt het wel alsof het leven één grote aaneenschakeling van stress en moeilijke keuzes is. De to do-lijstjes komen nooit af, en de stapels op je bureau verdwijnen ook nooit. En ben je eindelijk klaar met werk, dan staat je agenda nóg vol met feestjes, cursussen, trainingen en afspraken waar je eigenlijk nooit tijd […]
Lees verder