Als je regelmatig naar sport kijkt, heb je het beslist al keer ‘live’ gezien: hamstringblessures. Een atleet die midden in de sprint plotseling stokt en naar zijn been grijpt. Of een voetballer die na een tackle niet meer verder kan en naar de kant moet worden geholpen. Hamstringblessures zeer regelmatig voor, ze zijn pijnlijk en […]
Lees verderBlog
De mind muscle connection voor meer spiergroei
Als je aan krachtsport doet, heb je misschien wel eens van de mind muscle connection gehoord. Of een personal trainen heeft de term een keer laten vallen. Letterlijk vertaald betekent het: geest spier connectie. Oftewel de verbinding tussen je hersenen en spieren. Deze mind muscle connection zou kunnen zorgen voor meer spiergroei. Hoe dat zit […]
Lees verderManuka honing: een nieuw wondermiddel?
Honing? Dat kennen we toch al? Dat klopt! Maar Manuka honing schijnt niet zomaar een honing te zijn. Deze honing heeft andere eigenschappen en een geneeskrachtige werking. En daarom betaal je voor een potje Manuka honing minstens 10x zo veel dan voor een ‘normale’ pot. Wat kan Manuka honing wat normale honing niet kan? Dat […]
Lees verderMythes, valkuilen en oefeningen voor sterke knieën
Bij krachttraining komt veel gewicht op de knieën. Het is belangrijk dat je sterke knieën hebt om al dat gewicht te dragen. Knieën zijn sowieso onmisbaar om te sporten en bewegen. In de sportschool willen ze ook liever niet dat je een blessure oploopt. Daarom hoor je kreten zoals: laat je knieën niet voorbij je […]
Lees verderNieuwe trend: ben je al bekend met soulcycle?
Ben jij al bekend met soulcycle of rocycle? Een soort spinning, maar dan net weer wat anders. Een spinnningklas met opzwepende muziek en een trainer die je aanmoedigt is al een hele ervaring. Bij een soulcycle les doen ze er nog een schepje bovenop en maken ze de beleving nog intenser. Hoe en waarom het […]
Lees verderWat weet jij over de alledaagse tomaat?
Wat weet jij over de tomaat? De tomaten die jij in je salade stop, gepureerd op een pizza liggen of heerlijk op een knapperige stuk toast liggen. Waarom zijn ze gezond? En hoe is de tomaat eigenlijk in Nederland gekomen? De tomaat is enorm veelzijdig en iets wat de meesten wekelijks eten. Het is daarom […]
Lees verder