Het wordt in rap tempo net zo populair als de bekendere muntthee: gemberthee. Op de meeste terrassen kun je deze kruidige warme drank bijvoorbeeld al bestellen. Terecht, want gemberthee is niet alleen lekker, maat ook nog eens hartstikke gezond. Wil je er ook thuis van kunnen genieten? Dan is zelf gemberthee maken natuurlijk een voordelige […]
Lees verderBlog
Vitamine D tekort: wat zijn de symptomen?
Je hebt ongetwijfeld wel eens van vitamine D gehoord. Het is één van de vele vitamines die je nodig hebt om je lichaam goed te laten functioneren – maar toch werkt hij net even anders dan veel andere vitamines. Waar je de meeste vitamines via je voeding binnenkrijgt, zit dat bij vitamine D net even […]
Lees verderOp een correcte manier bankdrukken!
Bankdrukken (in het Engels ook wel bench press genoemd) is een oefening die een belangrijke basis vormt voor veel fitnessroutines. Niet alleen train je er een paar essentiële spiergroepen mee, je doet dat ook nog eens op een lekker efficiënte manier! Daarvoor is het natuurlijk wel van belang dat je de oefening met de juiste […]
Lees verderFat burner kopen? 12 tips en valkuilen!
Fat burners worden vaak met grootse en glorieuze beloftes op de verpakking verkocht. Meer vet verbranden zonder dat je er iets voor hoeft te doen! De hele dag door meer energie! Betere trainingsresultaten! Geen wonder dat dit soort supplementen als warme broodjes over de toonbank vliegen. Iedereen wil immers moeiteloos af kunnen vallen. Helaas gaat […]
Lees verder10 voordelen van stoppen met drinken!
Wie gezonder wil gaan leven, heeft vaak best wat voor dat doel over. Meer geld uitgeven aan nootjes en quinoa? Geen probleem! Uren in de sportschool doorbrengen? Natuurlijk, dat doe je graag. Maar stoppen met roken en stoppen met drinken? Dát gaat veel mensen dan net weer even te ver. Je kunt toch niet nuchter […]
Lees verder15 tips om vreetbuien te voorkomen!
Heb jij wel eens last van vreetbuien? Een zwak moment waarbij je zoveel zin hebt in zoetigheid dat je binnen de kortste keren een hele zak M&M’s of een bak ijs wegwerkt? Een rotdag gehad, waarna je jezelf op wil vrolijken door te gaan emotie-eten? Vreetbuien zijn verraderlijk, zeker als je er structureel last van […]
Lees verder