Het is een geliefde snack in de pauze, of onderweg in de trein: het saucijzenbroodje. Knapperig deeg, heerlijk gekruid vlees – wat wil je nog meer? Behalve dat veel mensen óók proberen om gezonder te gaan eten… Hoe problematisch is het nou, zo’n saucijzenbroodje tussendoor? Hoeveel calorieën zitten er in een saucijzenbroodje, en is het […]
Lees verderBlog
Hoeveel vlees per dag heb je nodig?
Weinig voedingsmiddelen zijn zo vaak in het nieuws als vlees. Aan de ene kant is Nederland er dol op: jaarlijks eten we per persoon ruim 35 kilo vlees. Aan de andere kant waarschuwen gezondheidsorganisaties dat we er beter mee kunnen minderen. Hoe zit het daar nu mee? Hoeveel vlees per dag is een gezonde hoeveelheid? […]
Lees verderSnel gespierd worden: zo doe je dat!
Gespierd worden: veel mensen dromen ervan. Het is echter nog niet zo makkelijk om een gespierd lichaam op te bouwen! Voeding, training en algemene leefstijl spelen allemaal een belangrijke rol. Wil je snel gespierd worden, dan zul je al deze factoren goed op elkaar af moeten stemmen. Gelukkig is het ook zeker niet onmogelijk om […]
Lees verderGeen zin om te sporten: wat nu? 15 tips voor meer motivatie!
Sporten mag dan goed voor je zijn, het is niet altijd makkelijk. Als je net een lange werkdag achter de rug hebt, of als je vroeg op moet staan, kan het lastig zijn om de motivatie op te brengen… Toch is het goed om wel te gaan! Maar hoe doe je dat, als je echt […]
Lees verderWat is de beste voeding om af te vallen?
“Wat moet ik eten om af te vallen?” Het is misschien wel de meest gestelde vraag in onze reacties. Niet gek, want er is zo veel informatie te vinden over voeding om af te vallen, dat je al snel de weg kwijtraakt… Gelukkig hoeft het echt niet ingewikkeld te zijn! In deze blog geven we […]
Lees verderGezond veganistisch eten: zo doe je dat!
Vegetarisch eten wordt steeds gebruikelijker, maar ook veganisme is in opmars! Wie een veganistisch dieet volgt, sluit dierlijke producten nog iets sterker uit dan vegetariërs. Dat betekent bijvoorbeeld dat ook zuivel en eieren uit den boze zijn. Maar hoe gezond is dat nou, veganistisch eten? Kun je met zo’n plantaardig dieet wel voldoende eiwitten en […]
Lees verder