Je hebt het vast vaker gehoord: het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Nu zijn niet alle voedingsdeskundigen het daarover eens, maar dat neemt niet weg dat ontbijten voor veel mensen een belangrijk ‘opstartmoment’ is. En ontbijtgranen zijn daarbij een populaire keuze. Maar wat zijn nu de gezondste ontbijtgranen? Een kommetje yoghurt met […]
Lees verderBlog
Zeewier: gezond of niet? Met 8 zeewier recepten!
Het is één van de talloze voedingsmiddelen die we in Nederland explosief meer zijn gaan eten: zeewier. Oorspronkelijk kwam het met sushi en andere Japanse gerechten ons land binnen, maar inmiddels zie je ook overal salades, snacks en andere gerechten met zeewier opduiken. Het wordt dan ook wel de groente van de toekomst genoemd. Zeewier […]
Lees verderIs diabetes type 2 om te keren? Ontdek de Diabetes Omkeren Methode!
[Gesponsord artikel] Er zijn wezenlijke verschillen tussen diabetes type 1 en type 2. Diabetes type 1 is niet te genezen. Het is een reactie van je lichaam waar je niets tegen kunt doen. Suikerziekte type 2 is daarentegen wél te genezen. Ook wel 'omkeren' genoemd. Het interessante aan diabetes omkeren is dat het makkelijker is […]
Lees verder15 oefeningen voor een six pack!
Een six pack kweken – wie wil dat nou niet? Zeker met de zomer in het vooruitzicht focussen veel mensen toch wat meer op de buikspieren. Maar dat moet je dan wel op de juiste manier doen… Een dagelijks buikspierkwartiertje gaat je echt geen wasbordje opleveren. Wat dan wel werkt? We leggen hieronder uit wat […]
Lees verderWat zijn isolatie oefeningen?
Er zijn zo veel verschillende soorten oefeningen, dat je soms bij het opzetten van een trainingsschema het overzicht kwijtraakt. En om het nog ingewikkelder te maken, is er vaak veel te doen over het verschil tussen compound oefeningen en isolatie oefeningen. In deze blog zullen we wat dieper ingaan op die tweede categorie: isolatie oefeningen. […]
Lees verder7 tips voor mensen die niet kunnen slapen
Niets is zo frustrerend als niet kunnen slapen. Je ligt uren te woelen, je bent hartstikke moe, en toch weigert de slaap te komen. De volgende ochtend kom je met geen mogelijkheid te bed uit, en je bent de rest van de dag moe en chagrijnig. Hoe voorkom je nou dat je ’s ochtends zo […]
Lees verder