Fat burners worden vaak met grootse en glorieuze beloftes op de verpakking verkocht. Meer vet verbranden zonder dat je er iets voor hoeft te doen! De hele dag door meer energie! Betere trainingsresultaten! Geen wonder dat dit soort supplementen als warme broodjes over de toonbank vliegen. Iedereen wil immers moeiteloos af kunnen vallen. Helaas gaat […]
Lees verderBlog
10 voordelen van stoppen met drinken!
Wie gezonder wil gaan leven, heeft vaak best wat voor dat doel over. Meer geld uitgeven aan nootjes en quinoa? Geen probleem! Uren in de sportschool doorbrengen? Natuurlijk, dat doe je graag. Maar stoppen met roken en stoppen met drinken? Dát gaat veel mensen dan net weer even te ver. Je kunt toch niet nuchter […]
Lees verder15 tips om vreetbuien te voorkomen!
Heb jij wel eens last van vreetbuien? Een zwak moment waarbij je zoveel zin hebt in zoetigheid dat je binnen de kortste keren een hele zak M&M's of een bak ijs wegwerkt? Een rotdag gehad, waarna je jezelf op wil vrolijken door te gaan emotie-eten? Vreetbuien zijn verraderlijk, zeker als je er structureel last van […]
Lees verderFitness en alcohol, gaat dat samen?
Goed, iedereen weet dat het opbouwen van spiermassa werk kost, net als diëten. En daarom eet je waarschijnlijk ook gezond, en ga je regelmatig stevig trainen. Maar af en toe een avondje helemaal uit je dak – dat maakt toch niet zo veel uit? Veel mensen gaan er nog steeds vanuit dat het effect van […]
Lees verderKun je afvallen zonder sporten, of toch niet?
[Gesponsord artikel] Het is een van de belangrijkste vragen voor mensen met overgewicht, want afvallen gaat lang niet bij iedereen van een leien dakje. Indien sporten hierbij noodzakelijk is zal dit voor sommigen de uitdaging nog groter maken. En hoewel iedereen deze kan aangaan, blijft het vraagstuk overeind staan of dit ook echt nodig is […]
Lees verderWaarom val ik niet af? 15 mogelijke oorzaken!
'Waarom val ik niet af?' Het is misschien wel de meest gestelde vraag die we in onze inbox krijgen. Ondanks al je inspanning in de sportschool en keuken lijk je geen gewicht te verliezen. Je doet voor je gevoel alles goed, maar het gewicht op de weegschaal gaat maar niet omlaag. Eet jij ook gezond, […]
Lees verder