Krachttraining wordt de laatste jaren steeds populairder onder vrouwen. Een positieve ontwikkeling, want trainen met gewichten heeft ontzettend veel voordelen! Ondanks die toegenomen populariteit lees je echter nog steeds veel onzin over krachttraining voor vrouwen. Zonde, want aan slecht uitgevoerde fitness heb je niet zo veel. In deze blog zetten we daarom alle essentiële informatie […]
Lees verderBlog
Gezond en makkelijk eten: 9 tips en recepten!
Ik wil best gezonder gaan eten, horen we bij Drogespieren vaak, maar daar heb ik echt geen tijd voor. Steeds weer nadenken over gezonde recepten? Elke dag zelf koken, zonder pakjes en zakjes te gebruiken? Erger nog: ook alle tussendoortjes zelf maken? Dat past gewoon niet in de planning. En natuurlijk snappen we dat je […]
Lees verder8 zomerse fruit recepten
Fruit is heerlijk om zo uit het vuistje te eten. Niet voor niets is het een razend populair gezond tussendoortje. Als je de fruitschaal binnen bereik hebt, kun je je zoete trek altijd op een gezonde manier te lijf gaan. Maar ook verwerkt in uitgebreidere recepten is fruit een aanrader. Het is bijvoorbeeld het ideale […]
Lees verderReview: Vegan Protein van Body&Fit
Bij eiwitten denken de meeste mensen toch eerst aan vlees en vis. Er zijn echter ook genoeg vegetarisch en veganistische sporters die graag voldoende eiwitten binnen willen krijgen! Vooral die laatste groep heeft het qua supplementen helaas soms lastig. Bij Body&Fit verkopen ze daarom een speciale veganistische eiwitpoeder, de Vegan Protein. Maar hoe zit het […]
Lees verderHoe snel geeft krachttraining resultaat?
Eindelijk heb je dan de knoop doorgehakt: je gaat met krachttraining aan de slag. Je trainingsschema ligt klaar, je eten is op orde, je hebt je abonnement bij de sportschool afgesloten… Laat die spierbundels maar komen. Maar hoe snel levert krachttraining resultaat? Er bestaan nogal wat misverstanden over de snelheid waarmee je spieren op kunt […]
Lees verderReview: Whey Perfection – Special Series van Body&Fit
Begin dit jaar bracht Body&Fit met veel tromgeroffel een nieuw product op de markt: de Whey Perfection Special Series. Vergelijkbaar met de toch al razend populaire Whey Perfection, maar dan nóg beter. De allerbeste kwaliteit, voor de allerscherpste prijs. Tenminste… dat zegt de omschrijving van Body&Fit zelf. De vraag blijft dan natuurlijk altijd hoeveel daarvan […]
Lees verder