Maar liefst een kwart van de volwassen Nederlanders heeft last van te hoge cholesterollevels. Dat betekent vaak dure medicijnen en risico op allerlei hoge aandoeningen. Terwijl er vaak ook veel te winnen valt door de oorzaak van het probleem aan te pakken! Te hoge cholesterolwaarden hebben erg vaak te maken met een ongezond voedingspatroon. Maar […]
Lees verderBlog
Groepslessen in de sportschool: de voor- en nadelen!
Groepslessen zijn vaak dé grote publiekstrekker in sportscholen. Uur na uur staan clubjes sporters zich in het zweet te werken op zorgvuldig uitgedachte workouts, begeleid door lekkere muziek. Voor veel mensen bestaat hun hele sportroutine zelfs uit zulke lessen. Maar hoe goed werken al die choreografieën nu echt als je fitter en slanker wilt worden? […]
Lees verderReview: Clean Protein Bars van Body & Fit
Steeds meer mensen beginnen aan een eiwitrijk dieet. En daarmee komen natuurlijk ook steeds meer eiwitrijke producten op de markt die jou helpen je dagelijkse portie binnen te krijgen! De vraag is natuurlijk: hoe goed zijn die producten nou daadwerkelijk? Vandaag bespreken we in onze product review de Clean Protein Bars van Body & Fit. […]
Lees verderGezond egoïsme: waarom je jezelf best op de eerste plaats mag zetten!
We horen het bij Drogespieren vaak: “Ik wil zo graag gezonder gaan leven, maar ik kom er gewoon niet aan toe!” Niet vreemd, in de huidige maatschappij. Je jongleert al met je gezin, werk, vrienden, relaties… Hoe moet je dan ook nog tijd maken om op jezelf te letten? Toch gaat er daar iets mis […]
Lees verderWat is gezonde voeding en wat zijn veelgehoorde fabels?
Het is een veelgehoorde klacht: “Ik wil gezond eten, maar ik weet echt niet meer wat gezond is.” Dat is volkomen begrijpelijk. Tegenwoordig heeft iedereen weer een andere mening over dé perfecte manier om je maaltijden in te richten. In die warboel is het moeilijk om het overzicht te behouden – wat is gezonde voeding […]
Lees verderWelke spiergroepen kun je het best samen trainen?
Nog steeds zijn er mensen die een trainingsschema maar overbodige moeite vinden. Ze lopen gewoon de sportschool binnen, kijken waar er apparaten vrij zijn, en gaan die spiergroepen trainen. De ene dag is dat een uur lang benen, de andere dag van alles wat. Zolang je maar traint, toch? Nou… zo werkt het helaas niet […]
Lees verder