Heb je ook wel eens een reep chocola gekocht ‘omdat je zo goed bezig bent geweest’? Of een hele pizza? Het is geen gekke gedachte, want jezelf belonen is essentieel voor je motivatie. Maar… het helpt natuurlijk niet als die beloningen zelf tegen je doelen in gaan. Hoe je het dan wel aanpakt? We vertellen […]
Lees verderBlog
Review: Whey Better Bar van Body&Fit
In het ruime assortiment eiwitrepen van Body & Fit neemt de Whey Better Bar een bijzondere plaats in. In tegenstelling tot de meeste eiwitrepen bestaat deze namelijk uit alleen (vrijwel) onbewerkte producten. Ook bevat hij geen zoetstoffen. Maar wat betekent dat voor de voedingswaarde van deze reep? En hoe is verder de smaak en kwaliteit […]
Lees verderBoek review: Personal Body Plan (The Fat Burning Guide) van Tom Barten!
Ben je blij met alle informatie die je op Drogespieren.nl vindt, maar wil je graag ook verder lezen? In onze serie reviews bespreken we een aantal van de populairste boeken over afvallen, krachtsport en gezondheid. Zo weet je een beetje wat je kunt verwachten en in hoeverre de informatie hier overeen komt met onze eigen […]
Lees verder10 minder genoemde voordelen van krachttraining!
Okay, van krachttraining wordt je sterker. Maar als je nou niet per se een brede spierbundel wilt worden, wat heb je er dan aan? Nou… meer dan je denkt! Naast die spiergroei zijn er namelijk nog heel wat voordelen van krachttraining die niet altijd genoeg aandacht krijgen. Daarom zetten we in de blog van vandaag […]
Lees verder10 signalen dat je te veel suiker eet!
Ja, (te veel) suiker is ongezond. Nu weten we het wel, toch? Nou, misschien – maar dat weerhoudt de meerderheid van de Nederlanders er niet van om kilo’s suiker per jaar te blijven eten. Zo’n 122 gram per dag (ongeveer 20 suikerklontjes), gemiddeld – dat is bijna 3 keer keer het aanbevolen maximum! En het […]
Lees verderDe voor- en nadelen van maaltijdboxen!
Maaltijdboxen: je kunt er tegenwoordig moeilijk meer omheen. Goede kans dat je al de nodige reclamefolders en aanbiedingen in je handen hebt gehad. Of misschien wordt er zelfs al regelmatig zo’n pakket met eten voor je thuisbezorgd. Heb je zelf nooit een maaltijdbox besteld, maar heb je het overwogen? Dan is het handig om van […]
Lees verder