Niet iedereen wordt enthousiast van sportscholen. Ben je niet dol op grote groepen mensen? Word je nerveus van trainen in gezelschappen? Of heb je geen sportschool in de buurt? Dan is dat nogal een drempel als je intussen wél met krachttraining wilt beginnen. Gelukkig is de sportschool daarvoor echt geen vereiste. Ook thuis krachttraining doen […]
Lees verderBlog
Raw food: is rauw echt gezonder dan gekookt?
Raw food is aan een opmars bezig. Was je een paar jaar geleden nog een vage hippie als je alleen rauw at, tegenwoordig is het hartstikke hip. De raw food bars, raw food restaurants en raw food kookboeken springen als paddenstoelen uit de grond. Zelfs in de supermarkt kom je steeds meer rauwe repen en […]
Lees verderSmokkelen met je dieet: de valkuil van de 80-20-regel!
Heb jij ook moeite om niet te smokkelen met je dieet? Ook als je niet obsessief aan het lijnen bent, betekent gezond eten nou eenmaal ook dat je bepaalde producten niet te vaak eet. En dan is het lastig als je daar toevallig écht even enorme trek in hebt. Om gezonde voeding een beetje relaxed […]
Lees verder10 afslanktips die wél echt werken!
In het oerwoud van afslanktips kan het moeilijk navigeren zijn. Het probleem is niet alleen dat iedereen met een keuken zichzelf tegenwoordig dieetexpert noemt. Het probleem is zelfs niet alleen dat ze elkaar ook zo vaak tegenspreken. Het ergste is dat veel van deze ‘tips’ gewoon pertinent onwaar zijn! Als je af probeert te vallen, […]
Lees verderJezelf belonen is belangrijk: 10 gezonde beloningen!
Heb je ook wel eens een reep chocola gekocht ‘omdat je zo goed bezig bent geweest’? Of een hele pizza? Het is geen gekke gedachte, want jezelf belonen is essentieel voor je motivatie. Maar… het helpt natuurlijk niet als die beloningen zelf tegen je doelen in gaan. Hoe je het dan wel aanpakt? We vertellen […]
Lees verderReview: Whey Better Bar van Body&Fit
In het ruime assortiment eiwitrepen van Body & Fit neemt de Whey Better Bar een bijzondere plaats in. In tegenstelling tot de meeste eiwitrepen bestaat deze namelijk uit alleen (vrijwel) onbewerkte producten. Ook bevat hij geen zoetstoffen. Maar wat betekent dat voor de voedingswaarde van deze reep? En hoe is verder de smaak en kwaliteit […]
Lees verder