Een gezond leven is toch vooral een kwestie van gewoontes. Hoe minder je ergens over na hoeft te denken, hoe beter je het immers vol zult kunnen houden. En hoe gezonder die gewoontes, hoe makkelijker je een verantwoorde leefstijl volhoudt! Helaas geldt het omgekeerde ook. Sommige ongezonde gewoontes zitten er zo diep in dat we […]
Lees verderBlog
Eten wanneer je honger hebt, goed advies of niet?
Het advies om alleen te eten wanneer je honger hebt, komt met enige regelmaat voorbij op dieetwebsites. Het idee hiervan is dat je lichaam zelf wel aangeeft wanneer het brandstof nodig heeft, en wanneer het zonder kan. Door hier goed naar te luisteren, zou je ‘vanzelf’ af kunnen vallen. Deze filosofie is natuurlijk mooi als […]
Lees verderOud brood over? Met deze 10 recepten ga je verspilling tegen!
Hoe zorgvuldig je je boodschappen ook plant, iedereen vindt wel eens een restje oud brood terug in zijn brooddoos. Weggooien is dan natuurlijk zonde, maar wat doe je er wel mee? Het toch tegen heug en meug weg proberen te kauwen is ook geen optie waar je heel enthousiast van wordt… Gelukkig zijn er meer […]
Lees verderZware metalen in je eten, hoe gevaarlijk zijn ze?
Zeker bij het eten van vis wordt er veel gewaarschuwd voor het gevaar van zware metalen. Ook bij andere voeding, en rondom bijvoorbeeld tabak en make-up, valt de term nog wel eens. Bijna iedereen weet dan ook wel dat je deze stoffen beter niet binnen kunt krijgen. Maar waarom eigenlijk niet? Wat zijn zware metalen […]
Lees verderIs glutenvrij eten voor iedereen gezonder?
Glutenvrij eten is hartstikke hip. Waar je vijf jaar geleden nog met een vergrootglas naar glutenvrij brood moest zoeken, staat de supermarkt nu vol met glutenvrije crackers, granola, meel en taartjes. Voor mensen met glutenintolerantie is dat natuurlijk goed nieuws! Maar hoe zit het met de mensen die om andere redenen glutenvrij eten? Is dat […]
Lees verderSlanke benen krijg je zo: 6 tips om weer in die broek te passen!
Bovenbenen zijn vooral voor vrouwen typische probleemgebieden. Onder de invloed van het hormoon oestrogeen slaat het lichaam er vaak relatief veel vet op. Dat maakt zo’n ‘thigh gap’, de ruimte tussen slanke benen, voor veel vrouwen een onbereikbare droom. We zullen eerlijk zijn: maar weinig mensen hebben de skeletstructuur waarbij je bovenbenen echt van elkaar […]
Lees verder