Werk jij je ontbijt standaard nog half slapend naar binnen? Heb je rond een uur of vier al het gevoel dat je zo je bed weer in zou kunnen? En kost het je moeite om de hele dag je aandacht bij je werk en huishouden te houden? Je bent niet de enige! Zeker in de […]
Lees verderBlog
Mag je eten in een geopend blik bewaren?
Misschien heb je het vroeger al geleerd: eten in een geopend blik bewaren is gevaarlijk en ongezond. Vaak staat ook op etiketten aangegeven dat je restjes van de inhoud altijd in een ander bakje moet bewaren. De meeste mensen zetten dan ook braaf geen geopende blikken in de koelkast. Maar waar komt dit regeltje nu […]
Lees verder8 keer een vezelrijk ontbijt om iedere dag goed te beginnen!
Goed ontbijten kan nog best lastig zijn. Veel mensen hebben bijvoorbeeld erg weinig trek in de ochtend. En als je net slaperig uit je bed komt stommelen, is het smeren van een boterhammetje misschien ook wel de maximale hoeveelheid moeite die je wilt doen. Toch loont het echt de moeite om een gezond ontbijt te […]
Lees verderGoed kauwen is belangrijker dan je denkt!
Tegenwoordig zijn we zo dol op gemaksvoedsel dat zelfs het kauwen te veel gedoe gevonden wordt. En dus gaan we massaal aan de smoothies, drinkyoghurts en zelfs vloeibare maaltijdvervangers. Hartstikke makkelijk, maar het belang van goed kauwen is daarmee wel een beetje op de achtergrond geraakt! Waarom is het nou zo belangrijk dat je je […]
Lees verderDe 10 meest gemaakt fouten bij het afvallen!
Afvallen líjkt niet zo moeilijk: gewoon wat minder eten, nietwaar? En toch worstelen veel mensen al jaren met die extra kilo’s die ze maar niet duurzaam kwijt weten te raken. Een paar veel gemaakte fouten bij het afvallen zijn daar de hoofdschuldigen aan! Wil je weten wat je bij je dieet vooral níét moet doen? […]
Lees verderEen vol gevoel door slim te eten: 7 tips!
Heb jij altijd honger? Probeer je minder te eten, maar is je maag dan steeds na een uur weer aan het rommelen? Als je wilt afvallen is een vol gevoel na de maaltijd heel belangrijk. Dat zorgt er immers voor dat je niet te veel calorieën binnenkrijgt. Helaas lijkt verzadiging voor veel mensen met overgewicht juist […]
Lees verder