Lig jij na het avondeten ook vaak een uur uitgeteld op de bank? Of heb je na de lunch altijd grote moeite om weer op gang te komen voor de rest van de middag? Dan heb je last van een after dinner dip of after lunch dip. En dan kan behoorlijk vervelend worden, zeker als […]
Lees verderBlog
Afvallen door kou: slimme truc of fabeltje?
Het is één van die slimme ‘afvaltrucs’ die de laatste weken weer veel opduikt: afvallen door kou. In het kort is het idee dat je extra calorieën verbrandt door kou te lijden. Of je nu de thermostaat een paar graden lager zet of ijskoud water drinkt: je zou er ‘automatisch’ vet door verliezen. Dat klinkt […]
Lees verderGezonde pizza maken: heerlijke recepten en suggesties!
Pizza is níét precies het gezondste avondmaaltje. Met wit deeg, een overdaad aan vette kaas en meestal geen grammetje groente heeft het terecht geen beste reputatie. Toch zijn veel mensen gewoon dol op pizza. Om het nooit meer te mogen eten, is wel een flinke opoffering. Gelukkig kan het ook anders! Als je af en […]
Lees verderWaar krijg je meer energie van? 9 praktische tips!
Werk jij je ontbijt standaard nog half slapend naar binnen? Heb je rond een uur of vier al het gevoel dat je zo je bed weer in zou kunnen? En kost het je moeite om de hele dag je aandacht bij je werk en huishouden te houden? Je bent niet de enige! Zeker in de […]
Lees verderMag je eten in een geopend blik bewaren?
Misschien heb je het vroeger al geleerd: eten in een geopend blik bewaren is gevaarlijk en ongezond. Vaak staat ook op etiketten aangegeven dat je restjes van de inhoud altijd in een ander bakje moet bewaren. De meeste mensen zetten dan ook braaf geen geopende blikken in de koelkast. Maar waar komt dit regeltje nu […]
Lees verder8 keer een vezelrijk ontbijt om iedere dag goed te beginnen!
Goed ontbijten kan nog best lastig zijn. Veel mensen hebben bijvoorbeeld erg weinig trek in de ochtend. En als je net slaperig uit je bed komt stommelen, is het smeren van een boterhammetje misschien ook wel de maximale hoeveelheid moeite die je wilt doen. Toch loont het echt de moeite om een gezond ontbijt te […]
Lees verder