Gezondheid

Kokos, je leest en hoort er steeds meer over. En de kans is ook groot dat jij iets van kokos in je keukenkastje hebt staan. Wat is kokos nu eigenlijk en is kokos gezond? Is het goed voor je gezondheid om hiermee te koken? Wij gaan dieper in op de voor- en nadelen van kokos. […]

Lees verder

Hennepzaad is tegenwoordig overal te koop. Ook gewoon in de supermarkt. Het is populair bij veganisten en vegetariërs, omdat het een plantaardige bron van eiwitten is. In dit artikel leggen we uit wat hennepzaad is, wat het gezond maakt en nog veel meer. Wat is hennepzaad? Hennep, ook wel kemp genoemd, wordt al vele duizenden […]

Lees verder

Micro workouts, wat zijn dat nou weer? HIIT workouts (High Intensity Interval Training) zijn populair omdat we geen zin hebben om iedere dag een uur in de sportschool te staan. Maar we willen wel fit blijven. Maar nu schijnt het dat micro workouts ook goed voor je zijn. Deze zijn nóg korter en minder intensief. […]

Lees verder

Aloë vera, ook wel de ‘lelie van de woestijn’ genaamd, is een plantje dat steeds bekender wordt. Maar nog lang niet alle voordelen van dit veelzijdige plantje zijn bekend. Je kunt het kennen van verkoelende crèmes zoals after sun lotions, zeep en ander verzorgingsproducten. Maar er zijn ook drankjes, tandpasta en supplementen. Is aloë vera […]

Lees verder

Het trainen van je rugspieren is belangrijker dan je denkt. Waarom legden we al eerder uit in het artikel over rugspieren trainen. Want helaas zijn er heel veel mensen met rugklachten. Om dat op te lossen moet je wel weten wat er mankeert en hoe je dat moet oplossen of juist niet. Jammer genoeg zijn […]

Lees verder

50, 70 of 80 jaar…sporten kan op iedere leeftijd. Je bent immers zo oud als je je voelt. 's Werelds oudste marathonloper was zelfs ouder dan 100 jaar toen hij over de streep kwam. Dat is natuurlijk niet voor iedereen weggelegd. Voor velen is fit blijven een uitdaging, om wat voor reden dan ook. Maar […]

Lees verder