Gezondheid

Ken je dat heerlijke, gelukzalige gevoel dat na een flinke lachbui vaak nog een paar minuten blijft hangen? Of de ontspannen rust die na een goede massage over je komt? En wat te denken van de ‘runners’ high’ die hardlopers ervaren als ze echt in hun flow komen? Al die verschijnselen zijn het gevolg van […]

Lees verder

De meeste mensen weten wel dat ze meer water moeten drinken, maar komen er om diverse redenen (tijdgebrek, vergeten etc.) gewoon niet aan toe. Over hoeveel water je nou precies nodig hebt zijn de meningen verdeeld. Vaak hoor je dat 2 liter water per dag een goede richtlijn is, maar de behoefte bij warm weer en […]

Lees verder

Zeker in de wintermaanden, als het buiten weer kouder wordt, heerst het regelmatig flink: keelpijn. Vaak lijkt uitzieken de enige oplossing te zijn. Flink vervelend, want zo zit je voor je het weet wekenlang met de pijn! Gelukkig zijn er wel een paar dingen die je kunt doen om de keelpijn in ieder geval wat […]

Lees verder

Je bent er gek op of je gruwelt er van: broccoli. Broccoli is - net als alle andere groentesoorten natuurlijk - ontzettend goed voor je. Toch valt deze groentesoort op een aantal punten extra op. Benieuwd waarom broccoli zo gezond is? We gaan er in deze blogpost uitgebreid op in. Ook geven we je aan het […]

Lees verder

Als je een regelmatige bezoeker van ons blog bent, dan heb je vast en zeker al lezend opgepikt dat je lichaam gezonde vetten hartstikke hard nodig heeft. Geen wonder dat verschillende oliën- en vetsoorten steeds meer in de belangstelling komen te staan! Ben jij al bekend met geklaarde boter? Dit vloeibare goud maakt een ware […]

Lees verder

Als het om gezonde voeding gaat dan zijn er tal van methodieken, strategieën en visies. Iedereen heeft zo zijn eigen gedachte over wat nou wel en niet gezond is en dat is ook helemaal prima. Uiteindelijk is het van belang dat je iets doet waar jij jezelf lekker bij voelt, dat resultaat levert en dat je geruime […]

Lees verder