Motivatie

Werk jij je ontbijt standaard nog half slapend naar binnen? Heb je rond een uur of vier al het gevoel dat je zo je bed weer in zou kunnen? En kost het je moeite om de hele dag je aandacht bij je werk en huishouden te houden? Je bent niet de enige! Zeker in de […]

Lees verder

Iedereen heeft wel eens een dag waarop de wereld gewoon niet mee wil werken. Soms is het zelfs een langere periode waarin je niet lekker in je vel zit! Alles lijkt fout te gaan, en zelfs de dingen die normaal leuk zijn, vallen nu alleen maar tegen. Je loopt de hele dag met een donderwolk […]

Lees verder

Van het placebo effect heb je waarschijnlijk wel eens gehoord. Het wordt in de geneeskunde vaak een beetje opzij geschoven – een medicijn ‘werkt’ immers niet als de resultaten door een placebo effect komen. Toch kan het wel degelijk zijn dat mensen zich er beter door voelen. Het tegenovergestelde komt ook voor: dat mensen zich […]

Lees verder

We maken ze in januari bijna allemaal: goede voornemens. Ruim 10% van Nederland wil komend jaar bijvoorbeeld afvallen, en bijna evenveel mensen gaan minder stressen. Andere populaire plannen zijn meer sporten, van baan wisselen of minder geld uitgeven. Goede ideeën allemaal – en toch komt er uiteindelijk vaak maar weinig van terecht. Gemiddeld wordt slechts […]

Lees verder

We hebben allemaal wel eens van die dagen waarop niets goed lijkt te gaan. En soms zijn het zelfs hele weken of maanden waarin je de ene na de andere tegenvaller te verduren krijgt… Eén tegenslag kunnen we doorgaans nog wel hebben, maar wat als alles tegenzit? Hoe zorg je er dan voor dat je […]

Lees verder

Zelf koken is voor veel mensen een hele drempel. Ze hebben er geen tijd voor, ze weten niet wat ze moeten maken, en gezond koken lijkt ook nog eens veel te lastig. Het gevolg is dat er meestal kant-en-klare maaltijden op tafel komen. Dat brengt echter ook de nodige nadelen met zich mee! Om die […]

Lees verder