Motivatie

De meeste mensen zetten graag af en toe muziek op. Of het nu de radio in de auto is of onze favoriete cd tijdens een avondje op de bank; het is gewoon lekker om iets op de achtergrond te hebben. Maar wist je dat muziek luisteren niet alleen leuk is? Diezelfde favoriete cd kan ook […]

Lees verder

Ook als je zelf hartstikke tevreden bent met je gewicht, is de kans groot dat je met diëten in aanraking komt. Er zal namelijk altijd wel iemand in je omgeving zijn die gewicht probeert te verliezen. Een goede vriend of vriendin, een familielid of zelfs je partner, bijvoorbeeld. En die kan waarschijnlijk wel wat steun […]

Lees verder

Heb je een collega die alleen maar lijkt te kunnen klagen? Een moeder die nooit een goed woord voor iets of iemand over heeft? Een vriend die ieder gesprek aangrijpt om wat giftige roddels over anderen te spuien? Dat soort negatieve mensen kunnen ongelofelijk vermoeiend zijn. Ze slepen je mee in een negatieve mindset of […]

Lees verder

We zijn allemaal wel eens nerveus, en daar is op zich weinig mis mee. Bij sommige mensen kan nervositeit echter doorslaan naar faalangst, en dat is waar er problemen ontstaan! Faalangst is namelijk zo’n verlammend gevoel dat het je daadwerkelijk kan gaan beperken in wat je wel en niet doet. Als je last hebt van […]

Lees verder

Als je aan het diëten ben, ken je het begrip cheat meal vast wel. Veel mensen beginnen er echter toch niet aan. Het voelt immers een beetje als ‘verliezen’ of ‘toegeven’ om opeens weer aan de pizza en de mac ’n cheese te gaan, nietwaar? En toch is het wel degelijk de moeite waard om […]

Lees verder

Het zit ons allemaal wel eens tegen. Sommige mensen kunnen dat heel makkelijk van zich af zetten, maak vaak houdt tegenslag ons behoorlijk bezig! Dat is niet alleen heel vervelend, ook je gezondheid kan er flink op achteruit gaan. Je blijft ’s avonds te lang wakker liggen, krijgt meer trek in ongezond eten en hebt […]

Lees verder