Overig

Groente en fruit vormen een belangrijk onderdeel van ieder gezond dieet. Ze bevatten een flinke portie vitamines, mineralen, vezels en gezonde koolhydraten. Het is daarom altijd verstandig om voldoende voorraad in je keuken te hebben liggen! Aan de andere kant kun je ook niet zonder nadenken je kasten volstouwen met verse producten. Niets is vervelender dan […]

Lees verder

Een ei hoort erbij! En vooral de gekookte variant. Onmisbaar bij een zondags ontbijt, lekker als vulling in je salade en handig als gezond tussendoortje. Maar hoe kook je een ei? En ga je dan voor zachtgekookt, hardgekookt of iets er tussenin? Hoe simpel het ook lijkt, voor het koken van het perfecte ei moet […]

Lees verder

Brood is gezond, maar hoe zit het met broodbeleg? Wat staat er bij jou in het keukenkastje allemaal aan broodbeleg? In het gemiddelde Nederlandse huishouden wordt daar niet veel mee gevarieerd: appelstroop, pindakaas, hagelslag, een pot jam, kaas en vleeswaren – en dat was het dan meestal wel. Zonde, want het is helemaal nergens voor […]

Lees verder

Uit eten gaan is heerlijk – er wordt goed voor je gekookt, je hoeft je niet druk te maken om wat je nu weer eens zult maken, en je zit achteraf niet met stapels afwas in de gootsteen. Toch kunnen restaurants lastig zijn wanneer je gezond probeert te eten. Een wijntje hoort er nu eenmaal […]

Lees verder

Een bordje vlees, groenten en aardappels zonder ook maar enige toevoeging… Dat smaakt natuurlijk futloos en saai, dat weten we allemaal. Maar hoe breng je dat eten nu toch goed op smaak, zonder dat je daarbij naar de hopen suiker, zout en e-nummers hoeft te grijpen waar de meeste voedingsfabrikanten zo dol op zijn? Voor […]

Lees verder

Misschien heb je foam rollers wel eens zien liggen in je vaste sportwinkel. Het zijn meestal grote cilinders van kunststof die “foam rollers” of “massage rollers” heten. Je gebruikt ze dus – de naam zegt het al – om jezelf handig te kunnen masseren. Maar waarom zou je daarvoor nu precies zo’n roller aan willen […]

Lees verder