Als je jarenlang niet heel gezond geleefd hebt, is het al moeilijk genoeg om over te stappen naar een meer verantwoorde levensstijl. En als je ook nog eens een partner hebt die helemaal niet geïnteresseerd is in al dat ‘gezonde gedoe’ van je, dan wordt het wel heel lastig om bij je goede voornemens te […]
Lees verderOverig
Overige artikelen gerelateerd aan fitness, voeding en gezondheid.
Is het gevaarlijk om je kauwgom door te slikken?
Als je kauwgom doorslikt, blijft er zeven jaar lang een klont in je maag achter. Of: als je kauwgom doorslikt, groeit er een kauwgomballenboom in je maag. Goede kans dat je dat soort uitspraken wel eens van je ouders hebt horen komen: de meeste kinderen worden op die manier immers gewaarschuwd om hun kauwgom uit […]
Lees verderWat mag je niet eten als je zwanger bent?
Als je zwanger bent, eet je plotseling niet alleen nog maar voor je eigen gezondheid. Ook het kindje in je buik is afhankelijk van de voeding die jij binnenkrijgt! Sommige producten die je normaal gesproken prima kunt eten, zijn daardoor plotseling niet meer zo’n goed idee. Ze bevatten bijvoorbeeld stoffen die de ontwikkeling van je […]
Lees verderWat zegt de kleur van groente en fruit?
Iedereen kent wel het advies om veel verschillende kleuren op je bord te scheppen. Hoe simpel het ook klinkt, dat is zeker goede raad! Kleuren duiden namelijk op bepaalde voedingsstoffen, en specifieke kleuren zijn echt gelinkt aan bepaalde stofjes. Hoe meer variatie aan kleur, hoe meer verschillende voedingsstoffen je binnenkrijgt, kortom. Maar weet jij ook […]
Lees verderTips om je kwark lekkerder te maken!
Kwark is één van die producten waar je ontzettend veel aan hebt als je meer eiwitten probeert te eten. Helaas zijn er veel mensen die de zurige smaak van dit zuivelproduct maar niets vinden en er daarom bij voorkeur met een grote boog omheen lopen wanneer ze in de supermarkt zijn. Klinkt dat je bekend in […]
Lees verder40 producten met gezonde vetten!
Vetten bevatten relatief veel calorieën, namelijk 9 kcal per gram. Dit is veel in verhouding tot de eiwitten en koolhydraten die slechts 4 kcal per gram bevatten. Het relatief hoge caloriegehalte van vetten is de reden dat veel mensen ze zoveel mogelijk proberen te vermijden. Enorm zonde, je lichaam heeft de gezonde vetten hard nodig […]
Lees verder