Overig

Als je kauwgom doorslikt, blijft er zeven jaar lang een klont in je maag achter. Of: als je kauwgom doorslikt, groeit er een kauwgomballenboom in je maag. Goede kans dat je dat soort uitspraken wel eens van je ouders hebt horen komen: de meeste kinderen worden op die manier immers gewaarschuwd om hun kauwgom uit […]

Lees verder

Als je zwanger bent, eet je plotseling niet alleen nog maar voor je eigen gezondheid. Ook het kindje in je buik is afhankelijk van de voeding die jij binnenkrijgt! Sommige producten die je normaal gesproken prima kunt eten, zijn daardoor plotseling niet meer zo’n goed idee. Ze bevatten bijvoorbeeld stoffen die de ontwikkeling van je […]

Lees verder

Iedereen kent wel het advies om veel verschillende kleuren op je bord te scheppen. Hoe simpel het ook klinkt, dat is zeker goede raad! Kleuren duiden namelijk op bepaalde voedingsstoffen, en specifieke kleuren zijn echt gelinkt aan bepaalde stofjes. Hoe meer variatie aan kleur, hoe meer verschillende voedingsstoffen je binnenkrijgt, kortom. Maar weet jij ook […]

Lees verder

Kwark is één van die producten waar je ontzettend veel aan hebt als je meer eiwitten probeert te eten. Helaas zijn er veel mensen die de zurige smaak van dit zuivelproduct maar niets vinden en er daarom bij voorkeur met een grote boog omheen lopen wanneer ze in de supermarkt zijn. Klinkt dat je bekend in […]

Lees verder

Vetten bevatten relatief veel calorieën, namelijk 9 kcal per gram. Dit is veel in verhouding tot de eiwitten en koolhydraten die slechts 4 kcal per gram bevatten. Het relatief hoge caloriegehalte van vetten is de reden dat veel mensen ze zoveel mogelijk proberen te vermijden. Enorm zonde, je lichaam heeft de gezonde vetten hard nodig […]

Lees verder

Koolhydraten zijn de belangrijkste energieleveranciers voor je lichaam. Je hebt ze nodig om optimaal te kunnen functioneren – niet alleen bij het sporten, maar ook bij allerlei andere bezigheden. Vooral je brein kan zonder deze macronutriënt niet goed functioneren. Het is dus belangrijk dat je dagelijks genoeg gezonde koolhydraten binnenkrijgt! Maar zíjn gezonde koolhydraten nu […]

Lees verder