Overig

Zeker in de winter hebben ontzettend veel mensen last van een gevoelige huid. De kou zorgt voor irritaties, kloofjes en andere narigheden. Je gezicht voelt schraal, en je knokkels gaan al bijna bloeden als je een handdoek over je handen haalt. Niet prettig, met andere woorden. Maar hoe zorg je nu dat je huid weer […]

Lees verder

Een kokosnoot lijkt misschien een soort mini-kluis waar alleen professionals een geheim trucje voor hebben. Goed nieuws: dat valt allemaal reuze mee. Met een paar slimme stappen krijg je ’m veilig en zonder stress open — en daarna kun je genieten van vers kokoswater en heerlijk kokosvlees. Hieronder vind je een duidelijk stappenplan, handige alternatieven […]

Lees verder

Je lichaam zit vol wonderlijke processen die allemaal brandstof, bouwstenen en slimme regelaars nodig hebben. Die komen niet alleen uit grote hoeveelheden vetten, eiwitten en koolhydraten — maar ook uit piepkleine voedingsstoffen: micronutriënten. Ze zijn klein van formaat, maar van onschatbare waarde voor je gezondheid. Wat zijn micronutriënten? Micronutriënten zijn voedingsstoffen die je in kleine […]

Lees verder

Voel je je soms wat opgeblazen of merk je dat je ringen strakker zitten dan normaal? Grote kans dat je lichaam wat extra vocht vasthoudt. Dat is heel normaal — iedereen heeft er weleens last van — maar het kan vervelend aanvoelen. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om je lichaam te helpen vocht af te […]

Lees verder

Je hoort vaak dat eiwitten de bouwstenen van je lichaam zijn. Klopt – maar de echte krachtpatsers zitten nog een laagje dieper. Dat zijn de aminozuren: piepkleine deeltjes die samen bijna alles in je lichaam mogelijk maken, van spiergroei tot concentratie. Tijd om ze wat beter te leren kennen! Wat zijn aminozuren eigenlijk? Aminozuren zijn […]

Lees verder

Wat gebeurt er eigenlijk met je eten zodra je een hap neemt? Je lichaam verandert dat smakelijke broodje, stukje fruit of glas wijn razendsnel in brandstof. Maar hoe werkt dat precies? En waarom gebruiken we de ene voedingsstof sneller dan de andere? In dit artikel ontdek je hoe jouw lichaam slim omgaat met energie — […]

Lees verder