Overig

Iedereen heeft wel eens last van flinke winderigheid – na het eten van een flink bord chili con carne, bijvoorbeeld, of na een paar grote glazen fris met prik. Sommige mensen hebben echter bijna altijd last van een opgeblazen gevoel en rommelige darmen, en zulke ernstige winderigheid is een stuk vervelender! In extreme gevallen kan […]

Lees verder

Voor veel mensen is het voorjaar een van de fijnste periodes van het jaar. Het blijft langer licht en het weer wordt steeds een stukje beter. Maar voor een deel van de mensen is het helemaal niet zo’n prettige periode, want dat betekent ook dat het weer tijd is voor hooikoorts. Niets vervelender dan de […]

Lees verder

Dure avocado gekocht. Thuis gesneden. Bruin binnen een dag. Of je legt hem weg voor morgen en vergeet hem — dan is hij moes. Tussen "te hard" en "over de datum" zit soms 24 uur. Dat is irritant omdat avocado's niet goedkoop zijn. Maar oxidatie kun je vertragen als je snapt welke methoden écht tijd […]

Lees verder

Je voelt je opgeblazen. Je buik is strak. En die vage misselijkheid blijft hangen, ook al eet je "gezond". Drie dagen zonder ontlasting is voor jou inmiddels normaal geworden. Maar normaal is het niet: constipatie begint bij minder dan drie keer poepen per week, en je lichaam protesteert harder dan je denkt. Het frustrerende? Je […]

Lees verder

Waarom voelt het alsof jouw lichaam andere regels volgt dan die 2000 of 2500 calorieën op verpakkingen? Je hebt gelijk. Die standaardwaarden zijn gemiddeldes van duizenden mensen – en jij bent geen gemiddelde. Je metabolisme reageert op slaapgebrek, stress, hoeveel je gisteren at, zelfs op hoelang je al aan het diëten bent. Toch is het […]

Lees verder

Je buik knort. Je bent moe. Je vrienden vragen of je meegaat naar de kroeg. Maar je hoofd zegt: nee, eerst trainen. Altijd eerst trainen. Je ziet jezelf in de spiegel — schouders breder dan een jaar geleden, armen steviger, buik strakker — maar het voelt niet genoeg. Nooit genoeg. Die stem in je hoofd […]

Lees verder