Recepten

Bestaat er een meer stereotype drankjes voor picknicks en barbecues dan limonade? Voor veel mensen is een zomers feestje zonder niet compleet. Begrijpelijk, maar wel een beetje jammer als je naar de ingrediënten kijkt. Ondanks de vrolijke fruitplaatjes op de flessen zit er in limonade namelijk toch vooral gewoon suiker. Betekent dat dat je vanaf […]

Lees verder

Boekweit - officieel geen graan, maar het zaad van een kruidachtige plant - wint de laatste weer flink aan populariteit. Dat is goed nieuws, het heeft namelijk ontzettend veel gezondheidsvoordelen! Boekweit is bijvoorbeeld een uitstekende bron van vezels en eiwit, beiden belangrijk voor het controleren van je hongergevoel. Daarnaast bevat het de nodige mineralen en heeft het […]

Lees verder

Langzamerhand begint de zomer echt dichterbij te komen! En dat betekent dat we ook allemaal weer zin krijgen in zomerse snacks en drankjes. Voor veel mensen kan dat nog best een uitdaging opleveren, want veel van de traditionele zomerdrankjes zijn niet bijzonder gezond. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven die ook prima binnen een verantwoord dieet […]

Lees verder

Eten doe je liever natuurlijk niet al te vlak voor je work-out. Er is immers maar weinig vervelender dan sporten met een volle maag! Daarom is twee tot drie uur voor je training voor veel mensen het ideale moment om te eten. Dat brengt echter één probleem met zich mee: soms heb je dan niet […]

Lees verder

Met een stevig en verantwoord ontbijt begin je de dag energiek. Maar dat maakt het nog niet altijd makkelijk om er ook voldoende aandacht aan te besteden! Als je eenmaal drie keer op snooze gedrukt hebt, blijft er toch opeens nog maar heel weinig tijd over. Dat hoeft echter geen excuus te zijn om het dan […]

Lees verder

Yoghurt is voor veel mensen een ideaal tussendoortje of toetje. Fris, gezond, én op talloze manieren te eten: het kan bijna niet beter. Helaas zijn er ook mensen die yoghurt niet kunnen of liever niet willen eten. Lactose-intolerantie kan daar bijvoorbeeld een heel goede reden voor zijn. Soja-yoghurt is ook niet altijd een goed alternatief, […]

Lees verder