Recepten

Je hebt het ons waarschijnlijk al vaker horen zeggen: recepten voor gezonde snacks zijn onontbeerlijk als je een verantwoord voedingspatroon aan probeert te nemen. Zo voorkom je immers dat iedere snelle trek of eetbui je plannen weer overhoop schopt en hoef je geen ijzeren wilskracht te hebben om de repen en chips uit de automaat […]

Lees verder

Het begint alweer echt lente te worden, en dat betekent dat het ijsseizoen alweer bijna geopend is! Niets is immers lekkerder dan op een snikhete zomerdag even lekker te ontspannen met een heerlijk roomijsje. Helaas weten we allemaal ook maar al te goed dat dat niet de meest verantwoorde keuze is, dankzij de grote hoeveelheid […]

Lees verder

Gezond eten is helaas niet altijd even makkelijk. Als je een keer slecht slaapt of een drukke dag hebt, sta je soms voor je het door hebt alweer bij de snoepautomaat op werk omdat je gewoon echt heel erg zin hebt in een makkelijke snack. Wat is nu de beste manier om met die eetbuien […]

Lees verder

Niets is lekkerder dan een flinke kapsalon bij de snackbar na een nachtje stappen, of tijdens een luie avond voor de tv. Helaas is er ook niet veel ongezonder dan die kapsalon – het gerecht zoals het in de snackbar geserveerd wordt, bevat niet alleen ruim 1800 calorieën, maar ook veel te veel zout en […]

Lees verder

De traditionele muffins zijn natuurlijk niet heel erg gezond. Gelukkig valt daar zeker wat aan te doen! Gezonde muffins van havermout zijn een goed voorbeeld. Ze zijn ideaal als je niet van pap houdt en toch havermout wilt eten. En heb je trek in een gezond tussendoortje? Dan stop je er makkelijk een paar in je […]

Lees verder

Het is misschien wel het meest Nederlandse gerecht dat er bestaat: pannenkoeken. Wie eet ze niet graag ’s avonds op zijn verjaardag of juist als luxueus ontbijtje? Het nadeel is dat pannenkoeken niet bijster gezond zijn. Met al dat witte bloem en die suikerstroop die de meeste mensen erop gooien, sturen ze je bloedsuikerspiegel razendsnel […]

Lees verder