Recepten

In het algemeen raden we je hier vooral aan om niet te veel calorieën te drinken – je krijgt er onnodig veel energie van binnen, en veel calorierijke dranken zitten ook nog eens boordevol suiker, wat natuurlijk ook niet bijster gezond is. Water, thee en eventueel koffie zijn daarom doorgaans de beste opties. Er zijn […]

Lees verder

Nederland is een toetjesland – en voor wie geen bergen suiker binnen wil krijgen, is yoghurt zonder enige twijfel één van de beste nagerechten waar je verantwoord voor kunt kiezen. De avond is bovendien niet het enige moment van de dag dat je prima een schaaltje yoghurt kunt eten; ook als ontbijt of gewoon als […]

Lees verder

Laten we eerlijk zijn: zelfs de gezondste sportfanaten onder ons hebben af en toe nog wel eens een momentje van zwakte waarin ze echt heel, heel erg behoefte hebben aan een lekkere pizza of een vette hap van de snackbar om de hoek. Niets om je voor te schamen, maar wel een drang waar je […]

Lees verder

Op zoek naar een nieuw gezond recept? Maak dan eens havermout pannenkoeken! Havermout is enorm gezond en je kunt er eindeloos mee variëren. En bovendien is dit recept ook nog eens vrij goedkoop om te maken. In dit artikel lees je precies waarom deze graansoort zo gezond is en hoe je er de lekkerste havermout pannenkoeken mee maakt. […]

Lees verder

Ben jij ook zo iemand die vaak onweerstaanbare trek heeft, zonder tijd te hebben om een verantwoorde maaltijd te maken? Of heb je regelmatig last van een vervelend flauw gevoel als je maag tussen de maaltijden door net iets te leeg is? Dan zijn zelfgemaakte mueslirepen echt de ideale oplossing voor jou! Ze zijn hartstikke […]

Lees verder

Nederland is een toetjesland. Wie houdt er na een goede maaltijd nou niet van een bakje vanillevla om een zoet accentje aan het eten toe te voegen? Helaas heeft al die zoetigheid één groot nadeel: het zit meestal barstensvol suiker en mist vaak vezels, en dat is nu eenmaal niet gezond – en bovendien kan het ervoor […]

Lees verder