Wie aan afvallen denkt, denkt vrijwel direct aan sport. In ons hoofd is gewicht verliezen immers automatisch gelinkt aan lange uren hardlopen of zwoegen op een loopband. Het gevolg van dat rottige beeld is dat veel mensen niet eens beginnen met afvallen. We hebben immers helemaal geen tijd voor dagelijkse cardiotrainingen – laat staan dat […]
Lees verderAfvallen
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan afvallen op een gezonde manier.
Hoeveel calorieën in een avocado?
Je kunt er tegenwoordig nergens meer omheen: avocado’s. Van supermarkten tot magazines over gezondheid, overal wordt deze groene vrucht voluit in het zonnetje gezet. En niet voor niets, want avocado’s hebben talloze gezonde eigenschappen! Toch zijn er ook nog steeds mensen die hun twijfels bij deze ‘boterpeer’ hebben. De belangrijkste reden? Avocado’s zitten boordevol vetten, […]
Lees verderHoe kom je van een bierbuik af?
Bijna de helft van de Nederlanders heeft er inmiddels last van: de zogenaamde bierbuik. Niet prettig, natuurlijk, als je buikvet over je spijkerbroek heen komt puilen! Over de manier om van een bierbuik af te komen, bestaan echter nog talloze misverstanden. Wanneer je onze blog regelmatig leest, weet je dat het veelgehoorde advies om alleen […]
Lees verderIs suiker een dikmaker?
Dat suiker niet gezond is, dat wisten we natuurlijk allemaal allang. Toch neemt de consumptie van deze smaakmaker pas de afgelopen jaren echt enorm af. Er is steeds meer aandacht voor de negatieve gevolgen van suiker, en dat is te zien aan de consumptiecijfers. Ondanks al die nieuwe informatie blijven er echter onduidelijkheden bestaan. Mensen […]
Lees verderHoeveel calorieën zitten er in een banaan en zijn het dikmakers?
Het is na rijst, graan en mais het meest gegeten product ter wereld: de banaan. Niet gek, want met zijn hoge energiedichtheid is het een goede bron van voedingsstoffen! Toch zorgt diezelfde hoeveelheid voedingsstoffen en energie er ook voor dat de banaan in Nederland juist minder populair wordt. De vrucht zou een dikmaker zijn door […]
Lees verderWaar word je dik van?
Veel mensen voelen zicht ontzettend onzeker over hun eetpatroon. Over de kleinste details hebben mensen al veel vraagtekens – is die en die groente ook goed? Mag een klein beetje meer van die voedingsstof? Word je meteen dik van dat en dat product? Of zelfs, heel algemeen, waar word je dik van? Het probleem met deze […]
Lees verder