Afvallen

De warme zomermaanden komen er weer aan, en ze stellen veel mensen voor een nieuwe uitdaging waar het op eten aankomt: wat drink je in die hitte nou de hele dag? Een warme pot thee is in de winter misschien lekker, maar wanneer je eigenlijk het liefst ergens een ijskoud zwembad in wilt springen, zoek […]

Lees verder

Tegenwoordig zijn er meer en meer mensen die geen of minder brood eten, bijvoorbeeld omdat ze wat minder koolhydraten willen eten. Toch betekent dat zeker niet dat je nooit meer van een lekkere boterham kan genieten! Het gaat om de juiste balans tussen de koolhydraten, eiwitten en vetten in je dieet. Wanneer je voor de juiste producten kiest […]

Lees verder

Koolhydraatarme diëten zijn op dit moment een enorme hype. Steeds meer mensen verwachten de kilo’s weg te zien vliegen door simpelweg alle suiker, brood, rijst en pasta uit hun dieet te schrappen. Maar hoe effectief dat op de korte termijn lijkt te zijn, het is zeker niet de optie die op de lange termijn het […]

Lees verder

Tijdens een zomerse barbecue of een gezellig avondje voetbal kijken op de bank kan een flesje bier eigenlijk niet aan de feestvreugde ontbreken. Helaas maken de vele calorieën in bier het toch een minder aantrekkelijk drankje voor iemand die op zijn gewicht en gezondheid probeert te letten… Maar niet al het bier is hetzelfde, en sommige […]

Lees verder

Het is een veelgehoorde klacht onder mensen die gezonder gaan eten: dat ze plotseling veel vaker honger hebben en juist daardoor last krijgen van meer eetbuien. Dat is natuurlijk niet bevorderlijk voor je algemene vooruitgang. Het goede nieuws is dat dit probleem ook goed te voorkomen valt, als je maar weet wat je moet eten! […]

Lees verder

Ben jij tevreden over je lichaam? Helaas is er een goede kans dat je zo een paar dingen op kunt noemen die je minder aantrekkelijk vindt aan jezelf – en je bent zeker niet de enige. Niet voor niets is er een complete industrie gewijd aan mensen die hun figuur willen veranderen en vet kwijt […]

Lees verder