Dat het geen gezond idee is om suiker te eten, daar zijn de meeste mensen inmiddels wel van op de hoogte. Toch blijkt het moeilijk om ook daadwerkelijk geen mierzoete dingen meer te eten of drinken! De voedingsindustrie heeft daar iets op gevonden. Zoetjes, kleine hoeveelheden kunstmatige zoetstoffen die net zo zoet zijn als suiker. […]
Lees verderAfvallen
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan afvallen op een gezonde manier.
Waarom goed slapen belangrijk is als je wilt afvallen!
Je doet echt je uiterste best om gezond te eten. Drie keer per week sta je in de sportschool, of misschien zelfs vaker. Je werkt bergen eiwitten naar binnen. Kortom, je hebt aan alles gedacht – of toch niet? Veel mensen vergeten één heel belangrijke factor bij het afvallen: slaap. Een goede nachtrust is essentieel […]
Lees verderHoe lang duurt het om 5 kilo af te vallen?
5 kilo afvallen in een week: je bent vast al vaak genoeg websites en advertenties tegengekomen die je dat soort miraculeuze resultaten beloven. Het liefst natuurlijk met wat spectaculaire foto’s en pseudo-wetenschappelijke termen erbij. Het klinkt allemaal geweldig, maar werkt het ook daadwerkelijk zo goed? Helaas is het antwoord daarop een heel besliste nee. Natuurlijk […]
Lees verderKant-en-klare vruchtensappen: gezond of niet?
Over vruchtensappen en hun al dan niet ongezonde eigenschappen is de laatste tijd veel te doen geweest. Zo kwam de Nederlandse gezondheidsraad met het advies om vruchtensap zo veel mogelijk links te laten staan. Een glas sap zou net zo ongezond zijn als een blikje cola. Nogal een uitspraak. Zeker omdat veel mensen er nog […]
Lees verderWaarom krokante muesli als ontbijt geen goed idee is!
We vinden gezond eten steeds belangrijker. Een goede ontwikkeling, natuurlijk, maar er zit ook een nadeel aan vast. Fabrikanten gaan de gezonde eigenschappen van hun producten namelijk steeds vaker in hun marketingstrategie gebruiken. Ook als de voedingsmiddelen in kwestie helemaal niet zo gezond zijn! Dat leidt weer tot allerlei nare misverstanden waarbij mensen ervan overtuigd […]
Lees verderWat zijn symptomen van diabetes?
Bij diabetes denk je algauw aan oudere mensen, die met een insulinespuitje hun bloedsuiker op peil moeten houden. Maar wist je dat diabetes, ook wel suikerziekte genoemd, onder alle leeftijden voorkomt? Eén op de veertien Nederlanders heeft diabetes; dat zijn er ruim 1,2 miljoen – en dat zijn echt niet allemaal 65plussers. Zowel mannen als […]
Lees verder