Afvallen

Het oerdieet is met afstand het populairste voedingspatroon dat op dit moment op veel gezondheidsblogs en soortgelijke websites gepromoot wordt: duizenden mensen over de hele wereld leven volgens dit dieet, en nog veel meer mensen halen er inspiratie uit wanneer ze dagelijks hun maaltijden samenstellen. Heb jij de term al tientallen keren voorbij zien komen, […]

Lees verder

De afgelopen zomer werd het opeens over het hele internet aangeprezen als hét drankje dat je tijdens het uitgaan kunt bestellen als je nog een beetje aan je gezondheid wilt denken: gin-tonic. Deze kruidige mix van gin en tonicwater zou een stuk verantwoorder zijn dan andere alcoholische dranken, die in een gezond dieet doorgaans vrijwel […]

Lees verder

Een salade voor de lunch eten – gezonder kun je het bijna niet maken, zou je denken. Als je maar flink wat groenten, nootjes en andere verantwoorde ingrediënten bij elkaar gooit, kan het toch bijna niet mis gaan? Helaas toch wel. Veel mensen gaan bij het maken van een salade de fout in door er […]

Lees verder

Een cocktail op zijn tijd kan best lekker zijn tijdens je vakantie of op een feestje. Maar hoe goed ze ook smaken, de meeste cocktails zijn jammer genoeg flink ongezond, het zijn ware suikerbommen! En daarom kun je ze ook op een feestje beter laten staan. Wil je toch echt een cocktail hebben? Maak dan […]

Lees verder

Hoe gezond je ook leeft, iedereen heeft nu eenmaal wel eens een momentje waar je een verleiding niet kan weerstaan. Je bent enorm vermoeid en hebt op een verjaardag drie stukken taart gegeten om een beetje wakker te blijven. Of je hebt zoveel sushi op dat je bijna niet meer kan lopen en vrijwel direct […]

Lees verder

Steeds meer mensen houden zich intensief bezig met de gezondheid van hun eten, en vaak spelen andere eiwitbronnen dan vlees of vis daarin een belangrijke rol. Tofu is één van de producten die dan regelmatig als vleesvervanger wordt gekozen. Maar wat is dit sojaproduct nu precies, en is het inderdaad zo gezond als vaak wordt […]

Lees verder