We kennen allemaal wel het stresshormoon adrenaline, een stof die vooral een kick geeft bij intensief bewegen en angst. Maar deze stof heeft ook nog een zusje, namelijk noradrenaline. Ze hebben grotendeels dezelfde werking, maar zijn absoluut niet hetzelfde! In dit artikel leggen we je uit wat noradrenaline precies is en wat dit hormoon doet met je lichaam.
Wat is noradrenaline?
Noradrenaline is een stresshormoon dat in het bijniermerg wordt geproduceerd. Wanneer jij in stressvolle situaties terechtkomt, maakt je lichaam vanzelf stresshormonen aan. Hierdoor hou jij beter overzicht en kun je drukke momenten (tijdelijk) beter aan. Je lichaam maakt hiervoor in eerste instantie adrenaline en noradrenaline aan, maar na de aanmaak hiervan komt er nog een stresshormoon bij: cortisol.
De functie van noradrenaline is vooral om stress de baas te boven te zijn en het laat onder ander je bloeddruk stijgen waardoor er even meer bloed beschikbaar is voor je hersenen en je spieren. Dat zorgt er dus voor dat je alles net even wat helderder meekrijgt. Je spijsvertering wordt daarentegen voor korte duur stopgezet.
Verschil met adrenaline en cortisol
Het verschil in noradrenaline en adrenaline en cortisol zit hem vooral in de functie van de verschillende stresshormonen. Noradrenaline kun je deels met adrenaline vergelijken, maar toch hebben ze uiteindelijk een ander effect. Noradrenaline zorgt bijvoorbeeld veel meer voor emotionele effecten dan adrenaline dat doet.
Iemand bij wie het noradrenalineniveau heel hoog ligt, kan last krijgen van angst- en paniekaanvallen en is sneller opgewonden of gespannen. Bij iemand wie het laag ligt, kunnen er juist depressieve gevoelens optreden.
Noradrenaline wordt daarnaast razendsnel door je lichaam afgebroken, terwijl adrenaline een stuk langer in je lichaam blijft. En noradrenaline heeft nog een andere belangrijke werking: het werkt namelijk ook als neurotransmitter die signalen afgeeft aan je hersenen. Bij cortisol zijn de verschillen veel groter en deze twee stresshormonen vallen dan ook amper met elkaar te vergelijken.
Te veel noradrenaline
Ergens is het goed dat ons lichaam stresshormonen aanmaakt, maar een teveel aan noradrenaline en andere stresshormonen is absoluut niet goed voor je. Te veel stresshormonen zorgen er namelijk voor dat je spieren afgebroken worden. Vooral cortisol veroorzaakt erg snel spierafbraak. Maar te veel noradrenaline kan er ook voor zorgen dat je spijsverteringstelsel langdurig minder goed werkt, waardoor je gewicht sneller toeneemt.
Het kan ook hart- en vaatziektes en ontstekingen veroorzaken. Het is dus ongelooflijk belangrijk dat je probeert om rust in je leven te creëren en niet altijd gejaagd door het leven te gaan.
Te weinig noradrenaline
Met te weinig noradrenaline moet je oppassen omdat het depressieve gevoelens kan aanwakkeren. En dat is iets wat je ook absoluut niet wil. Daardoor maakt je lichaam bijvoorbeeld minder dopamine aan, een gelukshormoon dat je normaal juist stimuleert om van alles te ondernemen.
Deze twee stoffen werken heel nauw met elkaar samen, omdat ze allebei een soortgelijke emotionele werking hebben. Bij te weinig noradrenaline voel je jezelf lusteloos en wordt er geen dopamine aangemaakt.
Je libido gaat hierdoor ook omlaag waardoor je een stuk minder zin hebt in seks. Je ondernemingsdrang gaat ook omlaag waardoor je in een neerwaartse spiraal terechtkomt. Niet goed voor je humeur en je gezondheid! Maar het kan ook nog eens je immuunsysteem flink aantasten.
Noradrenaline helpt namelijk een groeihormoon, dat op zijn beurt weer het immuunsysteem helpt waardoor je minder kans hebt op verschillende ziektes en infecties. Bij gebrek aan noradrenaline kan dit hormoon zijn werk niet goed doen en gaat je weerstand achteruit. Af en toe wat stress ervaren waardoor je lichaam stresshormonen aanmaakt, is dus zeker niet zo slecht. Maar laat de stress niet de baas worden!
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!
Iemand ervaring met mirtazepine?
Hoe kan ik te weten komen of ik een tekort aan noradrenaline heb, daar ik regelmatig depressies heb.
Hoor het graag van U.
doe een ADHD test als je adhd hebt betekent het dat je te weinig noradrenaline aanmaakt. Ik heb het en ik voel me regelmatig depressief maar ik leid mezlef af om me blij te voelen zoals met frienden afspreken of game. EN ADHD IS HELEMAAL GEEN AANDOENING. ik ben er strots op dat ik het heb het maakt me uniek
Hallo
Ik heb adrenaline en noradrenaline. waarden laten testen en adrenaline is 9 terwijl noradrenaline op 40 zit
Veels te hoog neem ik aan?
Serotonine is 74.
Toen sliep ik wel slechter dan nu. Hopelijk is die nu verbeterd
Hoop op wat commentaar van u
Groet Dolf
Hoi Dolf, Op je persoonlijke situatie kan ik niet reageren. Daarvoor raadpleeg je best een arts of orthomoleculair therapeut.
Ik ben op zoek naar resultaten van noradrenaline en hersenmist
Dat is een interessante Ellen, maar ik ben zelf niet op de hoogte van het verband.
Stop eens met constant "je" gebruiken. Vervang door "het", "men" enz.
Hallo, het is een schrijfstijl die de berichten wat persoonlijker maakt. Jammer dat je het niet fijn lezen vindt. Fijne dag verder.
Hi,
Ik lees dit niet met oog op sporten maar vooral omdat ik binnenkort voor behandeling van mijn depressie met een medicatietraject start die inspeelt op je noradrenaline.
Dit was een erg leesbaar en duidelijk artikel. Dankjewel!
Wat goed dat je hulp hebt gezocht. Succes Jacco!
Medicatie niet doen zooek Andere oplossingen
Hallo Jacco. Over welke medicatie heb jij het voor je depressie? Die inspeelt op de noradrenaline
BEste,
Zou graag willen weten hoe je de noradrenaline dan op een hoger level kan krijgen
Omdat het een stresshormoon is dien je op zoek te gaan naar kortstondige stress. Er is wel een verschil tussen slechte stress en goede stress zeg maar. Slechte stress is stress op het werk en in het verkeer. Het levert je niets op. Goede stress kan je opzoeken in de sportschool, onder een koude douche, of je favoriete actiesport.
Wim Hoffman methode
Hallo Free Spirit, blij dat je Wim Hof gevonden hebt!
Hallo,
Heel intressant en nuttig! Ik zou ook heel graag over het verband en effect van noradrenaline met ADHD lezen.
Groeten,
Sana
Als je langere tijd MAO remmers gebruikt, treed er dan gewenning op door de verhoogde noradrenaline en dopamine (en sorotonine) beschikbaarheid?
Hoi Alexandra, daar lees ik voorlopig erg tegenstrijdige berichten over. Het lijkt voor een deel ook af te hangen van de hormoonbalans van een individu. Als je je er zorgen over maakt, kun je waarschijnlijk het best even je huisarts of een andere medicus raadplegen!
Goedemorgen,
Mijn naam is Anny Gielissen en ik vraag mecaf wat je zelf kunt doe bij te weinig of teveel noradrenaline?
Met vriendelijke groet A. Gielissen
Hoi,
Ik vind het reuze interessant, ik had alleen ook wil lezen hoe ik zelf invloed kan hebben op mijn hormonen, zoals Noradrenaline.
gr Julie
Hi Julie,
Goede suggestie, we zullen kijken of we daar ook een blog over kunnen schrijven! Vaak is dit echter redelijk complex, omdat hormonen ook elkaar weer beïnvloeden en van verschillende factoren afhankelijk zijn. Gezond eten, genoeg slapen en regelmatig bewegen zijn de beste manieren om je hormoonbalans als geheel te verbeteren.