Als je vaak druk bent, ’s avonds sport of zwaar werk hebt, schiet zelf koken er vaak bij in. Dat is enorm zonde! Je eigen maaltijd maken is niet alleen erg belangrijk voor een gezonde levensstijl, het is ook nog eens veel goedkoper dan alternatieve manieren om aan je avondeten te komen. Gelukkig is snel […]
Lees verderBlog
Maagpijn na het eten
Heb je vaak last van kramp in je maag na het eten? Als je online naar de oorzaken van een zere maag na het eten zoekt, krijg je vaak allerlei zorgwekkende diagnoses te zien. Van ontstekingen tot zelfs maagkanker… In de meeste gevallen is het gelukkig lang niet zo ernstig! In dit artikel lees je […]
Lees verderHoe herken je ongezonde diëten?
Internet staat boordevol diëten die je nog niet eerder hebt geprobeerd. Unieke, vaak radicale, diëten met plaatjes van slanke of juist gespierde mensen en kreten als ‘verlies 10 kilo in 2 weken!’, ‘blijf eten wat je wil en val toch af!’. Als het al jaren niet lukt om je droomlichaam te bereiken, ben je misschien […]
Lees verderHoe hou je een dieetdagboek bij?
Kost het je moeite om een dieet vol te houden? Bijvoorbeeld omdat je weinig resultaat ziet, omdat je het moeilijk vindt de nodige discipline op te brengen of gewoon omdat je niet goed weet waar je moet beginnen? Het kan dan nuttig zijn om een dieetdagboek bij te houden. Toegegeven, het dieetdagboek is niet voor […]
Lees verderIs Japans eten gezond?
Japans eten heeft een gezond imago: veel mensen denken meteen aan rauwe vis, verse groente en rijst. Gezonde vetten en veel vitaminen en eiwitten dus. Toch sluit een avondje all you can eat sushi misschien niet altijd even goed aan op jouw fitnessdoelen. In dit artikel lees je hoe het nou zit: is Japans eten […]
Lees verderKoken in 10 minuten: tips en 5 recepten!
Lukt gezond eten jouw niet omdat je geen tijd hebt om een gezonde maaltijd op tafel te zetten? Goed nieuws: dan is er namelijk wel degelijk hoop. Het betekent alleen dat je niet de juiste recepten hebt uitgekozen. Er bestaat de hardnekkige fabel dat gezond eten altijd ingewikkeld moet zijn. Maar je hoeft echt geen […]
Lees verder