Het is deze week de Nationale Week Zonder Vlees. Het ideale moment om eens te proberen hoe het is om af en toe vegetarisch of veganistisch te eten, dus. Plantaardig eten is namelijk helemaal niet zo ingewikkeld als veel mensen van tevoren verwachten! Maar waarom zou je die moeite eigenlijk doen? En waar moet je […]
Lees verderBlog
De beste fitness voeding in een handig overzicht...!
Sporten draait niet alleen om trainen. Ook de juiste fitness voeding is essentieel om de resultaten te bereiken die je in je hoofd hebt! Zonder voldoende bouwstoffen kan je lichaam zich immers niet focussen op de groei van je spiermassa. Daarbij gaat het er niet om dat je specifieke producten binnenkrijgt. In plaats daarvan is […]
Lees verderBladerdeeg: hoe ongezond is het nou echt?
Dat bladerdeeg niet het meest verantwoorde ingrediënt in je keuken is, wist je waarschijnlijk allang. Toch gebruiken veel mensen het nog regelmatig. Het is immers zo’n lekker makkelijke basis voor zoete én hartige gerechten – van quiche tot appelflappen. Maar hoe ongezond is bladerdeeg nu echt? En wat doe je als je wel gezond wilt […]
Lees verderConditietraining: zo vergroot je je uithoudingsvermogen!
Ben jij al buiten adem als je twee trappen op gerend hebt? Of sta je minuten na te hijgen als je een sprintje naar de trein moet trekken? Het is ook in het dagelijks leven vaak wel zo prettig om een beetje conditie te hebben. Conditietraining is dan ook echt niet alleen nuttig voor fanatieke […]
Lees verderZitten er steeds minder voedingsstoffen in groente en fruit?
Goede kans dat je de claim ook wel eens voorbij hebt horen komen: er zitten steeds minder voedingsstoffen in groente en fruit. Vooral in reclames voor allerhande superfoods wordt dit vaak met grote stelligheid beweerd. Ook andere gezondheidsgoeroes grijpen dit argument echter aan om te verklaren waarom we allemaal een vitamintekort zouden hebben. Het is […]
Lees verderEen six pack krijgen: mythes, tips & oefeningen!
Welke krachtsporter droomt er niet van om zo’n scherp afgetekend six pack onder zijn shirt te hebben? Zeker als de zomer er weer aan komt, wil eigenlijk bijna iedereen wel een mooi wasbordje kweken. Toch slagen maar weinig mensen erin om hun buikspieren ook echt tot zo’n niveau te ontwikkelen. Dat komt vooral doordat dat […]
Lees verder