Ontbijt of lunch met boterhammen is wel zo makkelijk, en het kan ook hartstikke gezond zijn. Zeker als je bijvoorbeeld voor beleg uit deze lijst kiest. Toch zit er een nadeel aan het meeste gezonde broodbeleg: het is bijna allemaal hartig! En dat terwijl gezond zoet broodbeleg ook echt geen onmogelijke optie is. We bespreken […]
Lees verderBlog
A-merk of huismerk: hoe groot is dat verschil nu echt?
Wie goed eten belangrijk vindt, geeft in de supermarkt graag wat meer uit aan kwaliteit. Dat betekent toch dat er vaak meer van A-merken in het mandje beland, en minder van het goedkopere huismerk. Als het duurder is, zal het immers ook wel beter of lekkerder zijn, zo is doorgaans de gedachte! Maar klopt dat […]
Lees verderRugspieren trainen: belangrijker dan je denkt!
Welke spieren train jij in de sportschool het meest? De meeste mensen zijn vooral met hun ‘probleemgebieden’ bezig – buik en billen, bijvoorbeeld. Dat betekent dat andere spiergroepen er nog wel eens bij inschieten. De rugspieren zijn bij uitstek een categorie die vaak over het hoofd gezien wordt! En toch is het heel belangrijk om […]
Lees verderBladgroenten: waarom zijn ze zo gezond, en hoe gebruik je ze?
De meeste mensen hebben wel regelmatig spinazie op het menu staan. Ook sla wordt natuurlijk veel gegeten. Maar wanneer heb jij voor het laatst met snijbiet of raapsteeltjes gekookt? Of met één van de vele andere soorten bladgroenten die je in Nederland kunt krijgen? De meeste mensen variëren niet veel met de verschillende soorten. En […]
Lees verder10 keer ontbijt om mee te nemen
Ochtenden zijn voor de meeste mensen niet hun favoriete dagdeel. Hoe later je je bed uit kunt, hoe beter – maar vaak moet je toch op tijd op werk of college zijn. En dat betekent dat een goed ontbijt er in alle haast nog wel eens bij inschiet! Dan kun je natuurlijk een croissantje op […]
Lees verderMigraine en voeding: hoe je dieet aanvallen verergert en voorkomt!
Migraine is een nare aandoening waar maar liefst 15% van de Nederlandse volwassenen wel eens mee te maken krijgt. En bij bijna iedereen ziet het probleem er net weer even anders uit! Zowel de oorzaken als de symptomen kunnen namelijk flink uiteenlopen. Dat betekent echter niet dat er niets aan migraine te doen valt. Er […]
Lees verder