Gebruik je tandpasta? Smeer je wel eens pindakaas op je brood? Of eet je wel eens een handje chips? Dat betekent dat je met enige regelmaat palmolie gebruikt of binnenkrijgt! Dit vet wordt in steeds meer supermarktproducten gebruikt, ook producten waarin je het niet direct zou verwachten. Maar hoe gezond of ongezond is palmolie in […]
Lees verderBlog
Tarwegras: is het echt zo’n wondermiddel?
Tarwegras is misschien wel hét bekendste voorbeeld van een superfood. Het was één van de eerste populaire ‘superproducten’, en inmiddels is het voor veel mensen gewoonte om dagelijks een shotje van dit poeder te nemen. Maar is dat eigenlijk wel terecht? Hoe veel klopt er nu daadwerkelijk van de waanzinnige eigenschappen die aan tarwegras toegeschreven […]
Lees verderAfvallen stappenplan: in 8 stappen naar duurzaam vetverlies!
Gewicht verliezen wordt vaak ingewikkelder gemaakt dan nodig is. Natuurlijk, je kúnt een ingewikkeld systeem met superfoods en supplementen opzetten. En ja, je kúnt iedere macronutriënt die je binnenkrijgt tot op de gram in de gaten houden. Afvallen is echter ook best mogelijk zonder dat soort precisiewerk! In plaats daarvan kun je met een paar […]
Lees verderGoedkoop eiwitrijk eten: de prijs van eiwitten in een handig overzicht!
Een hardnekkige fabel die je vaak hoort, is dat gezond eten duur zou zijn. En toegegeven, je kúnt het flink prijzig maken als je voor dure superfoods blijft kiezen. Maar met de juiste voedingskeuzes kan je ook goedkoop eiwitrijk eten. In dit blog geven we je wat algemene tips om goedkoop eiwitrijk eten in te […]
Lees verderMisleidende producten: deze voeding is niet wat het lijkt!
Etiketten zijn bedoeld om je te vertellen wat je koopt. Niet gek dus, dat we meestal aannemen dat een productnaam ook daadwerkelijk het product beschrijft. Toch klopt dat helaas niet altijd! Sommige misleidende producten bevatten heel andere ingrediënten dan je op het eerste gezicht zou verwachten. Vandaag geven we een top 10 van voedingsmiddelen die […]
Lees verder10 veelgehoorde mythes over afslanken!
Afslanken líjkt op het eerste gezicht niet zo moeilijk. De kern kan in een paar woorden samengevat worden: minder calorieën eten dan je verbruikt. En toch worden er vaak de meest gecompliceerde theorieën en tips omheen verzonnen, zodat je uiteindelijk door de bomen het bos niet meer ziet! Erger nog: vaak klóppen al die ingewikkelde […]
Lees verder