Een gezond leven is toch vooral een kwestie van gewoontes. Hoe minder je ergens over na hoeft te denken, hoe beter je het immers vol zult kunnen houden. En hoe gezonder die gewoontes, hoe makkelijker je een verantwoorde leefstijl volhoudt! Helaas geldt het omgekeerde ook. Sommige ongezonde gewoontes zitten er zo diep in dat we […]
Lees verderGezondheid
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan gezondheid in het algemeen.
Zware metalen in je eten, hoe gevaarlijk zijn ze?
Zeker bij het eten van vis wordt er veel gewaarschuwd voor het gevaar van zware metalen. Ook bij andere voeding, en rondom bijvoorbeeld tabak en make-up, valt de term nog wel eens. Bijna iedereen weet dan ook wel dat je deze stoffen beter niet binnen kunt krijgen. Maar waarom eigenlijk niet? Wat zijn zware metalen […]
Lees verderIs glutenvrij eten voor iedereen gezonder?
Glutenvrij eten is hartstikke hip. Waar je vijf jaar geleden nog met een vergrootglas naar glutenvrij brood moest zoeken, staat de supermarkt nu vol met glutenvrije crackers, granola, meel en taartjes. Voor mensen met glutenintolerantie is dat natuurlijk goed nieuws! Maar hoe zit het met de mensen die om andere redenen glutenvrij eten? Is dat […]
Lees verderGoed kauwen is belangrijker dan je denkt!
Tegenwoordig zijn we zo dol op gemaksvoedsel dat zelfs het kauwen te veel gedoe gevonden wordt. En dus gaan we massaal aan de smoothies, drinkyoghurts en zelfs vloeibare maaltijdvervangers. Hartstikke makkelijk, maar het belang van goed kauwen is daarmee wel een beetje op de achtergrond geraakt! Waarom is het nou zo belangrijk dat je je […]
Lees verderKun je gezond dik zijn, of is dat een fabeltje?
Gemiddeld genomen is overgewicht behoorlijk ongezond. Jarenlang gingen onderzoekers er echter vanuit dat dat niet voor ieder geval gold. Bij metingen was er vaak een groep deelnemers waar dat hoge gewicht helemaal niet zo veel nadelige gevolgen leek te hebben. Die verhouding werd metabolisch gezond overgewicht genoemd. Recenter zijn er echter ook onderzoeken die uitwijzen […]
Lees verderTe veel vitamines en mineralen eten, kan dat?
Vitamines en mineralen zijn goed voor je, zo veel staat vast. Maar betekent dat ook dat meer altijd beter is? Kun je onbeperkt pillen en supplementen slikken, of krijg je dan uiteindelijk te veel vitamines en mineralen binnen? Natuurlijk is té veel nooit goed. Maar wat precies te veel is, en hoe ernstig de gevolgen […]
Lees verder