• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Skip to footer

Drogespieren.nl

Spiermassa, krachttraining, vetpercentage verlagen, gezonde voeding, recepten

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Blog
    • Afvallen
    • Gezondheid
    • Hormonen
    • Krachttraining
    • Motivatie
    • Overig
    • Cardio
    • Recepten
    • Spiermassa
    • Supplementen
    • Vetpercentage
    • Product reviews
    • Gastblogs
Home » Krachttraining » Pagina 18

Krachttraining

In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan krachttraining en fitness.

Top 10 oefeningen met lichaamsgewicht!

22 augustus 2016 by Mark van Oosterwijck Reageer

Bij krachttraining denken veel mensen direct aan zware gewichten en machines. Die heb je echter niet per se nodig wanneer je sterker wilt worden! Ook met je eigen lichaamsgewicht kun je namelijk een flinke belasting voor je spieren creëren. Maar wat zijn nu de voordelen van trainen met lichaamsgewicht? En welke oefeningen met lichaamsgewicht kun […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

5 fitness oefeningen die niet in je trainingsschema mogen ontbreken!

9 augustus 2016 by Mark van Oosterwijck 7 Reacties

Trainingsschema’s zijn ontzettend belangrijk. Door de juiste oefeningen te combineren en voldoende te variëren, heb je altijd een prettige houvast tijdens je trainingen. Het nadeel is echter dat je bij het opstellen van een schema zo veel mogelijkheden hebt, dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet! Het is daarom belangrijk dat de basis goed […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

'Trainingsfouten' top 10!

5 juni 2016 by Mark van Oosterwijck 38 Reacties

In de krachtsport wordt enorm veel nadruk gelegd op het belang van een verantwoord voedingspatroon. Er wordt wel eens gezegd dat 80% met voeding te maken heeft en 20% met training. Voeding is inderdaad ontzettend belangrijk, daar bestaat geen twijfel over. Deze manier van denken kan echter ook een grote valkuil zijn, want ook de manier van […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

Hoe moet je 1 RM berekenen?

27 maart 2016 by Mark van Oosterwijck Reageer

Wanneer je een trainingsprogramma opstelt, gaat het daarbij niet alleen om de oefeningen zelf. Het is ook van belang hoe intensief en hoe vaak je die oefeningen uitvoert. Het aantal herhalingen – of reps – dat je per set uit kunt voeren, is natuurlijk afhankelijk van het gewicht dat je kiest. Daarbij is het wel […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

Hoe vaak per week sporten?

9 maart 2016 by Mark van Oosterwijck 103 Reacties

Wanneer je met sporten begint, is het handig om daar een plan voor op te stellen. Zonder trainingsschema zul je al snel merken dat je maar wat aan het doen bent. Dat zul je zeker merken in de resultaten die je met je trainingen behaalt! Voor het samenstellen van een trainingsschema zul je echter wel […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

Je onderbuik trainen, hoe doe je dat?

3 maart 2016 by Mark van Oosterwijck 6 Reacties

Welk gedeelte van je lichaam zou je het liefst willen veranderen? Goede kans dat je meteen aan je onderbuik dacht! Dat is één van de plekken waar de meeste mensen het snelst vet verzamelen, en ook één van de plekken waar datzelfde vet het moeilijkst weer weg te krijgen is. Belangrijk om te onthouden is […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

  • Vorige
  • Ga naar pagina 1
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 16
  • Ga naar pagina 17
  • Ga naar pagina 18
  • Ga naar pagina 19
  • Ga naar pagina 20
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 23
  • Volgende

Primaire Sidebar

 

fitchef app

Meest recente artikelen

  • Waarom zou je als sporter compressiekousen dragen?
  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen
  • Korting sportschool verzekering

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Product reviews
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage

Footer

Meest recente berichten

  • Waarom zou je als sporter compressiekousen dragen?
  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage
  • Product reviews

Overig

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Gastblogger worden
  • Partnerprogramma
  • Over ons

Bedrijfsgegevens

  • FitChef B.V.
  • KvK: 76435008
  • BTW: NL860622228B01
  • Contact
   

© 2025 Drogespieren.nl Algemene voorwaarden Privacy policy