• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Skip to footer

Drogespieren.nl

Spiermassa, krachttraining, vetpercentage verlagen, gezonde voeding, recepten

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Blog
    • Afvallen
    • Gezondheid
    • Hormonen
    • Krachttraining
    • Motivatie
    • Overig
    • Cardio
    • Recepten
    • Spiermassa
    • Supplementen
    • Vetpercentage
    • Product reviews
    • Gastblogs
Home » Krachttraining » Pagina 5

Krachttraining

In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan krachttraining en fitness.

EMS training versus krachttraining: wie is de sterkste?

8 september 2021 by Pieter de Wit 1 Reactie

Elektrische spierstimulatie bestaat al vele jaren. In het begin werd het vaak gebruikt in de fysiotherapie. En ook op TV zag je wel eens gekke reclame waarbij je elektroden op je buik moest plakken en er je een sixpack werd beloofd zonder dat je er iets voor moest doen. Nu verschijnen er steeds meer EMS […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

De top 10 beste been oefeningen

2 september 2021 by Pieter de Wit Reageer

Been oefeningen brengen vaak gemengde gevoelens met zich mee. De meeste beenoefeningen zijn grote compound oefeningen en vormen zowel fysiek als mentaal een hele uitdaging. Maar zodra je je setje weer tot een goed einde hebt gebracht voel je weer een mega-boost in je zelfvertrouwen. Been oefeningen zijn ook erg belangrijk omdat sterke benen je […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

De superman oefening voor echte fitness helden

2 september 2021 by Pieter de Wit Reageer

De superman oefening wordt al lang gebruikt door fysiotherapeuten bij het behandelen van rugklachten. Maar waarom zou je wachten op je eerste hernia? Deze oefening past prima in elk type krachttraining en maakt je sterker, mobieler en beschermt je rug. Benieuwd welke spieren je er juist mee traint en hoe je de oefening correct moet […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

Waarom en hoe moet je je rotator cuff spieren trainen?

24 augustus 2021 by Pieter de Wit 1 Reactie

In de sportschool focussen we meestal op het trainen van de grote spiergroepen. Voor het bovenlichaam zijn dat grote borst- en rugoefeningen zoals de chest press, de chin up, en de shoulder press. Deze oefeningen maken je spieren wel groter, maar doen weinig aan de stabiliteit van je schoudergewricht. Daarom is het verstandig om je […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

Plyometrische oefeningen: functioneel of gevaarlijk?

18 augustus 2021 by Pieter de Wit Reageer

Plyometrische oefeningen zijn een vorm van explosieve oefeningen. Soms zie je wel eens iemand in de sportschool op een box springen en je vraagt je dan af waarom iemand zijn explosiviteit wil verbeteren. Of misschien wil je zelf je explosiviteit vergroten, maar je weet niet hoe. Plyometrische training leert je trainen zoals een echte atleet, […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

De pistol squat: een killer oefening voor je lower body!

3 augustus 2021 by Pieter de Wit Reageer

Wie denkt aan de beste oefeningen voor het onderlichaam, denkt vooral aan barbell squats, lunges en deadlifts. De barbell back squat is de standaard squat die je toelaat om met een zwaar gewicht te trainen. Maar er zijn tal van varianten op de squat waarvan de ene al wat zinvoller is dan de andere. De […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

  • Vorige
  • Ga naar pagina 1
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 3
  • Ga naar pagina 4
  • Ga naar pagina 5
  • Ga naar pagina 6
  • Ga naar pagina 7
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 23
  • Volgende

Primaire Sidebar

 

fitchef app

Meest recente artikelen

  • Waarom zou je als sporter compressiekousen dragen?
  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen
  • Korting sportschool verzekering

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Product reviews
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage

Footer

Meest recente berichten

  • Waarom zou je als sporter compressiekousen dragen?
  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage
  • Product reviews

Overig

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Gastblogger worden
  • Partnerprogramma
  • Over ons

Bedrijfsgegevens

  • FitChef B.V.
  • KvK: 76435008
  • BTW: NL860622228B01
  • Contact
   

© 2025 Drogespieren.nl Algemene voorwaarden Privacy policy