Motivatie

We hebben het allemaal wel eens – je komt laat thuis uit werk, je hebt een drukke dag achter de rug, en eigenlijk wil je alleen nog maar gewoon een paar uur op de bank hangen voor je gaat slapen. Wat is er dan vervelender dan een lege koelkast? Niet alleen betekent het dat je […]

Het avondeten is voor veel mensen de grootste maaltijd van de dag – maar het kan ook de lastigste maaltijd zijn, voor wie gezond en verantwoord wil eten. Als je moe uit werk komt, een stel kinderen in de gaten moet houden en ergens nog een uurtje tijd probeert te vinden om naar de sportschool […]

Veel mensen eten vooral gezond omdat ze hun lichaam in vorm willen houden. En inderdaad: een goed voedingspatroon is een essentiële voorwaarde om er strak en stralend bij te kunnen lopen. Maar eten beïnvloedt veel meer dan alleen de hoeveelheid vet die je opbouwt. Vooral je humeur is sterk afhankelijk van de voedingsstoffen die je […]

We leven in een maatschappij waarin bijna alles mogelijk is. Dat lijkt misschien een bron van enorme vrijheid, maar bij veel mensen is het tegenovergestelde het geval. Die enorme vloed aan mogelijkheden zorgt er ook voor dat we dag in, dag uit bezig zijn om keuzes te maken. En dat kan zo verlammend werken dat […]

Sommige mensen springen direct als ze wakker worden in de sportschoenen om aan de slag te gaan. Anderen duiken liever pas na werk of zelfs pas na het avondeten de sportschool in. En beide groepen beweren dat hun eigen moment echt de meeste voordelen heeft! Natuurlijk is het beste tijdstip om te sporten voor een […]

Heb jij weinig motivatie om naar de sportschool te gaan? Enorm zonde, door fitness ga je niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk steeds beter in je vel zitten. Vaak gaan mensen met een goed voornemen en vol motivatie van start, maar komen ze al snel tot de conclusie dat niet de gewenste resultaten worden behaald. Het gevolg: steeds minder […]