Perfectionisme heeft voor veel mensen toch vooral een positieve bijklank. Perfectionisten, dat zijn toch die mensen die altijd fantastische resultaten leveren? Die mensen die uren door kunnen werken en toch nog aandacht kunnen besteden aan de laatste kleine details? Tot op zekere hoogte klopt dat, maar perfectionisme is zeker niet alleen een voordeel. Sterker nog: […]
Lees verderOverig
Overige artikelen gerelateerd aan fitness, voeding en gezondheid.
Wat helpt tegen misselijkheid?
Er is maar weinig zo vervelend als een doorlopend gevoel van hevige misselijkheid. Goed, een beetje een onrustige maag overkomt iedereen wel eens, en dat is nog wel te hebben. Maar als je constant het idee hebt dat je ieder moment over kan geven? Het is moeilijk om daar gewoon rustig mee door je dag […]
Lees verderScheten laten is gezond!
Scheten laten: we doen het allemaal, en we vinden het bijna allemaal gruwelijk gênant. Niets vervelender dan dat je de boel net even niet in kunt houden op een doodstil moment! Toch is het laten van winden een heel natuurlijk proces. Sterker nog: het is noodzakelijk om af en toe even wat lucht af te […]
Lees verderWat zijn de voordelen van yoga?
Het lijkt misschien wel alsof heel Nederland tegenwoordig aan yoga doet. Je kunt geen sportschool binnenlopen of je wordt al met groepslessen om de oren geslagen! Ben jij één van die mensen die nog niet aan deze uit India overgewaaide activiteit is begonnen? Goede kans dat je je dan afvraagt waar al die drukte in vredesnaam […]
Lees verderTips om je kinderen gezond te laten eten!
Iedere ouder wil natuurlijk het beste voor zijn of haar kind. En als we met onze gezondheid bezig zijn, betekent dat dat je je kinderen ook gezond wilt laten eten! Helaas is dat niet altijd even makkelijk. Kinderen vinden gezonde voeding vaak minder lekker. Bovendien wordt er ontzettend veel reclame gemaakt voor ongezonde voedingsstoffen. Op […]
Lees verder'Mag ik dit eten?' 'Hoeveel mag ik hiervan eten?' 'Is dit wel gezond?'
Via de mail komen er dagelijks vragen binnen: Mag ik dit specifieke voedingsmiddel of product wel eten? Hoeveel aardappelen mag ik opscheppen? Zijn bepaalde vruchten, bepaalde bronnen van vet of bepaalde snacks nu wel of niet gezond? Ik heb een paar koekjes op, is mijn dieet nu verpest? Dit soort vragen zijn in zijn algemeenheid eigenlijk niet […]
Lees verder