• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Skip to footer

Drogespieren.nl

Spiermassa, krachttraining, vetpercentage verlagen, gezonde voeding, recepten

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Blog
    • Afvallen
    • Gezondheid
    • Hormonen
    • Krachttraining
    • Motivatie
    • Overig
    • Cardio
    • Recepten
    • Spiermassa
    • Supplementen
    • Vetpercentage
    • Product reviews
    • Gastblogs
Home » Spiermassa » Pagina 4

Spiermassa

In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan het opbouwen van spiermassa.

Eiwitrijke groenten!

7 januari 2017 by Mark van Oosterwijck 24 Reacties

Dat eiwitrijk eten belangrijk is voor spieropbouw weet je waarschijnlijk wel. Veel mensen besluiten daarom om meer vlees, vis en eieren te gaan eten. Maar wist je dat dierlijke voedingsmiddelen niet de enige manier zijn om meer proteïnen binnen te krijgen? Ook sommige groenten zitten bevatten relatief veel eiwit. In dit artikel vind je een handig overzicht van […]

Lees verder

Categorie: Spiermassa

8 gezonde voedingsmiddelen met veel calorieën

13 december 2016 by Mark van Oosterwijck 11 Reacties

Op deze site hebben we het veel over afvallen, maar wat nou als je juist al jaren aan probeert te komen? Het is in zo’n geval niet aan te raden om gewoon maar alle dieetadviezen om te draaien. Goed, je zult inderdaad zwaarder worden door niet te sporten en zo veel mogelijk junkfood te eten. […]

Lees verder

Categorie: Spiermassa

Zo krijg je een afgetraind lichaam met training en voeding! 

31 oktober 2016 by Mark van Oosterwijck 1 Reactie

Zichtbare spieren zónder een naar laagje vet erover, dat willen we allemaal wel. Om er ook daadwerkelijk aan te komen, dat is dan weer een ander verhaal. Een afgetraind lichaam kweken vereist namelijk behoorlijk wat doorzettingsvermogen. En dat niet alleen, je moet ook goed weten waar je mee bezig bent. Train je verkeerd, of is […]

Lees verder

Categorie: Spiermassa

Spieren opbouwen en vet verliezen tegelijk: is dit mogelijk?

10 september 2016 by Mark van Oosterwijck 14 Reacties

De meeste mensen die met hun lichaam bezig zijn, willen ofwel meer spieren opbouwen, ofwel meer vet verliezen. Beide doelstellingen zijn met goede training, juiste voeding en een dosis motivatie goed haalbaar. Maar wat als je die twee doelstellingen tegelijkertijd wilt verwezenlijken? Is het mogelijk om spieren op te bouwen en tegelijk vet te verliezen? Ofwel, kan je […]

Lees verder

Categorie: Spiermassa

Sarcopenie (afname spierkracht door veroudering) tegengaan! 

14 juni 2016 by Mark van Oosterwijck 13 Reacties

Dat ouderen vaak over minder spiermassa beschikken is algemeen bekend. Vaak wordt het echter ook als ‘vanzelfsprekend’ gezien dat je met rasse schreden kracht verliest als je ouder wordt. Mensen zien de afname van spierkracht dan ook niet als een medische aandoening. En misschien nog wel belangrijker: het wordt niet beschouwd als een probleem waar […]

Lees verder

Categorie: Spiermassa

Hoeveel spieren heeft een mens?

6 juni 2016 by Mark van Oosterwijck 6 Reacties

We hebben het op deze blog nogal veel over spieren. Niet gek, natuurlijk – met onze naam verwacht je niet veel anders. Toch weten veel mensen eigenlijk maar heel weinig over dit waanzinnig belangrijke deel van hun lichaam. Zelfs bij fanatieke sporters ontbreekt de basiskennis schrikbarend vaak. Weet jij precies hoe je spierstelsel eruitziet? Hoeveel […]

Lees verder

Categorie: Spiermassa

  • Vorige
  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar pagina 3
  • Ga naar pagina 4
  • Ga naar pagina 5
  • Ga naar pagina 6
  • Ga naar pagina 7
  • Volgende

Primaire Sidebar

 

fitchef app

Meest recente artikelen

  • Waarom zou je als sporter compressiekousen dragen?
  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen
  • Korting sportschool verzekering

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Product reviews
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage

Footer

Meest recente berichten

  • Waarom zou je als sporter compressiekousen dragen?
  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage
  • Product reviews

Overig

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Gastblogger worden
  • Partnerprogramma
  • Over ons

Bedrijfsgegevens

  • FitChef B.V.
  • KvK: 76435008
  • BTW: NL860622228B01
  • Contact
   

© 2025 Drogespieren.nl Algemene voorwaarden Privacy policy