Het is een fabeltje dat maar niet wil verdwijnen: een tosti bevat meer calorieën dan gewone boterhammen met kaas, ze zouden vetter en ongezonder zijn. Ergens is het dan ook helemaal geen gek idee. Zo’n tosti ziet er immers een stuk vetter uit dan de bammetjes die je normaal gesproken bij de lunch eet! Toch zit […]
Lees verderBlog
Havermout muffins maken!
Havermout is al een tijdje helemaal hip onder liefhebbers van gezond eten. Er is een goede kans dat ook jij wel eens de tip gekregen hebt om met regelmaat havermout te eten. Als je niet van havermoutpap houdt, of als je iets meer variatie prettig zou vinden, hebben we goed nieuws voor je. Er is […]
Lees verderHoe krijg je voldoende eiwitten binnen als vegetariër?
Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder vlees of vis te eten. Dat kan een gezonde keuze zijn, maar als je echter besluit om helemaal vegetarisch te gaan eten, vraagt dat wat aanpassingen in je dieet. Om als vegetariër gezond te blijven, zul je namelijk tekorten moeten voorkomen! Eiwitten zijn vaak een probleempunt voor mensen […]
Lees verderWaar Word Je Dik Van? De Waarheid Over Gewichtstoename
Veel mensen voelen zich ontzettend onzeker over hun eetpatroon. Over de kleinste details hebben mensen al vraagtekens: is die groente ook goed? Mag een klein beetje meer van die voedingsstof? Word je meteen dik van dat product? De meest gestelde vraag? Waar word je dik van? Het probleem met deze vraag is dat het de […]
Lees verderTop 10 oefeningen met lichaamsgewicht!
Bij krachttraining denken veel mensen direct aan zware gewichten en machines. Die heb je echter niet per se nodig wanneer je sterker wilt worden! Ook met je eigen lichaamsgewicht kun je namelijk een flinke belasting voor je spieren creëren. Maar wat zijn nu de voordelen van trainen met lichaamsgewicht? En welke oefeningen met lichaamsgewicht kun […]
Lees verderFytonutriënten: wat zijn het en wat heb je eraan?
We hebben het op onze blog met enige regelmaat over fytonutriënten. Dat is niet voor niets, want dit zijn stoffen waarvan steeds duidelijker wordt dat je ze ontzettend goed kunt gebruiken. Veel mensen hebben echter nog maar zelden van de categorie gehoord. Om die reden kan het zeker geen kwaad om eens wat uitgebreider uit […]
Lees verder