Overig

We hebben het allemaal wel eens druk. Het is echter wel de bedoeling dat die stress na een tijdje ook gewoon weer verdwijnt! Wanneer je al weken met een constant opgejaagd en onrustig gevoel rondloopt, is er duidelijk meer aan de hand. Zit je er eenmaal mee, dan kan het echter heel moeilijk zijn om […]

Lees verder

Gezond eten staat bij veel mensen hoog op het lijstje met goede voornemens. Helaas lukt dat niet altijd. Tijd en energie zijn beperkende factoren, maar ook geld kan een drempel zijn! Gezond eten heeft immers een nogal prijzig imago. Dat kán kloppen – als je iedere dag bergen avocado’s, blauwe bessen en zalm naar binnen […]

Lees verder

Over calorieën wordt nogal een drukte gemaakt. Niet geheel onterecht: het is immers je energiebalans die bepaalt of je aankomt of afvalt. Het is dus op zich goed dat er bij voeding doorgaans aangegeven wordt hoeveel calorieën het bevat. Het probleem: je hebt weinig aan die getalletjes als je niet weet hoeveel calorieën je zelf […]

Lees verder

Zweten: niemand is er echt dol op. Veel mensen vinden het zelfs bijzonder gênant als ze er last van hebben. Zelfs in de sportschool kan een donkere vlek onder je oksel al heel beschamend aanvoelen! Toch hoor je ook vaak dat het echt essentieel is veel te zweten als je in de sportschool bezig bent. […]

Lees verder

In Nederland eten we ongelofelijk veel vlees, de hele dag door. Ga maar na: worst op brood bij het ontbijt, kip door je lunchsalade, ’s avonds een lekker biefstukje… Nu is er op zichzelf niet veel mis met vlees: het is een uitstekende bron van eiwitten en micronutriënten. Zoals altijd geldt ook hier echter wel […]

Lees verder

Een paar jaar geleden had niemand er nog van gehoord, maar nu wordt het iedere zomer populairder: Radler. Inmiddels hebben alle grote biermerken hun eigen variant van dit bier met citroenlimonade. Door iedereen wordt het ook graag aangeprezen als een fris alternatief voor gewoon bier. Het wordt zelfs regelmatig gezond genoemd, vooral dankzij het lage […]

Lees verder