Onze relatie met eten kan behoorlijk ingewikkeld zijn. Aan de ene kant vinden we het hartstikke lekker en willen we er graag zo veel mogelijk van. Aan de andere kant beperken we onszelf echter ook, omdat we niet te ongezond of gewoon te veel willen eten. Soms gaat het met die balans prima, soms raakt […]
Lees verderOverig
Overige artikelen gerelateerd aan fitness, voeding en gezondheid.
Het Beter Leven-keurmerk met 1, 2 of 3 sterren. Wat is het verschil?
Je kent het Beter Leven-keurmerk waarschijnlijk wel, of misschien hou je er zelfs rekening mee wanneer je dierlijke producten koopt. In het kort is het idee natuurlijk simpel: hoe meer sterren een product krijgt, hoe beter de dieren geleefd hebben. Maar weet je ook precies voor welke kwaliteitseisen iedere hoeveelheid sterren staat? En weet je […]
Lees verderDe biologische waarde van eiwitten: wat is dat eigenlijk?
Dat we allemaal genoeg eiwitten moeten eten, dat wordt al snel duidelijk wanneer je wat artikelen op onze blog leest. Wat we daarbij echter niet altijd noemen, is dat het ene eiwit het andere niet is. Om te beginnen kunnen we onderscheid maken tussen snelle en langzame eiwitten. Daarnaast is ook niet ieder eiwit even […]
Lees verderHooggevoeligheid: wat is het en wanneer ben je hooggevoelig?
De term hooggevoeligheid komt tegenwoordig veel terug in bijvoorbeeld lifestyle- en psychologieboeken. Goede kans dat je er wel eens iets over tegen bent gekomen! Veel mensen zijn geneigd hooggevoeligheid snel af te doen als aanstellerij of ‘special snowflake’-gedrag. Het is echter wel degelijk zo dat sommige mensen nu eenmaal sterker op prikkels reageren dan anderen. […]
Lees verderWat zijn goede (eiwitrijke) vleesvervangers?
Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder vlees te eten. Dat betekent niet altijd een volledig vegetarisch eetpatroon: ook als ‘flexitariër’ doe je enkele dagen per week zonder vlees. Toch zijn veel mensen nog een beetje terughoudend met dat hele minderen. Want, zo is het idee, je loopt toch allerlei tekorten op als je minder […]
Lees verder10 mogelijke oorzaken van onverwachte gewichtstoename!
Wanneer je af probeert te vallen, is die blik op de weegschaal altijd weer een spannend moment. En niets is vervelender dan wanneer die wijzer plotseling hoger staat dan een week geleden. Een kleine stagnatie, dat is nog tot daar aan toe, maar gewichtstoename? Als je intussen zeker weet dat je alles goed doet, kan […]
Lees verder