Dat we allemaal genoeg eiwitten moeten eten, dat wordt al snel duidelijk wanneer je wat artikelen op onze blog leest. Wat we daarbij echter niet altijd noemen, is dat het ene eiwit het andere niet is. Om te beginnen kunnen we onderscheid maken tussen snelle en langzame eiwitten. Daarnaast is ook niet ieder eiwit even […]
Lees verderOverig
Overige artikelen gerelateerd aan fitness, voeding en gezondheid.
Hooggevoeligheid: wat is het en wanneer ben je hooggevoelig?
De term hooggevoeligheid komt tegenwoordig veel terug in bijvoorbeeld lifestyle- en psychologieboeken. Goede kans dat je er wel eens iets over tegen bent gekomen! Veel mensen zijn geneigd hooggevoeligheid snel af te doen als aanstellerij of ‘special snowflake’-gedrag. Het is echter wel degelijk zo dat sommige mensen nu eenmaal sterker op prikkels reageren dan anderen. […]
Lees verderWat zijn goede (eiwitrijke) vleesvervangers?
Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder vlees te eten. Dat betekent niet altijd een volledig vegetarisch eetpatroon: ook als ‘flexitariër’ doe je enkele dagen per week zonder vlees. Toch zijn veel mensen nog een beetje terughoudend met dat hele minderen. Want, zo is het idee, je loopt toch allerlei tekorten op als je minder […]
Lees verder10 mogelijke oorzaken van onverwachte gewichtstoename!
Wanneer je af probeert te vallen, is die blik op de weegschaal altijd weer een spannend moment. En niets is vervelender dan wanneer die wijzer plotseling hoger staat dan een week geleden. Een kleine stagnatie, dat is nog tot daar aan toe, maar gewichtstoename? Als je intussen zeker weet dat je alles goed doet, kan […]
Lees verderTop 18 ongezond voedsel dat je absoluut wilt vermijden!
Het meeste voedsel is niet helemaal gezond of helemaal ongezond. Er bestaat bijvoorbeeld ontzettend veel voedsel dat best gezond kan zijn, zolang je het met mate eet. Of voedsel dat niet per se goed voor je is, maar dat binnen het juiste voedingspatroon best kan passen. Er zijn echter ook genoeg producten die eigenlijk nooit […]
Lees verderAltijd last van een opgejaagd en onrustig gevoel? Dit doe je ertegen!
We hebben het allemaal wel eens druk. Het is echter wel de bedoeling dat die stress na een tijdje ook gewoon weer verdwijnt! Wanneer je al weken met een constant opgejaagd en onrustig gevoel rondloopt, is er duidelijk meer aan de hand. Zit je er eenmaal mee, dan kan het echter heel moeilijk zijn om […]
Lees verder