Bijna iedereen houdt wel van een portie frietjes op zijn tijd, maar de normale frietjes zijn natuurlijk helemaal niet zo gezond om te eten. Zonde als je op dat moment net zo goed bezig was en vervolgens een flinke portie vette friet met mayonaise naar binnen werkt. Gelukkig is er een goed alternatief: zoete aardappel friet! Een […]
Lees verderRecepten
In deze categorie recepten en artikelen die gerelateerd zijn aan gezond koken.
Zoete aardappel chips maken!
Veel mensen vinden het lastig om gezond te eten. Dat is doorgaans niet omdat het zo’n probleem is om dagelijks drie gezonde maaltijden te eten. Maar wel omdat het een flinke uitdaging is om ook tussen die maaltijden door verantwoord te blijven. Eetbuien en zoete trek hebben al heel wat dieetpogingen in het water laten […]
Lees verderZelf ijsthee maken!
Of je nu een zomerse picknick hebt, een barbecue organiseert of gewoon op een druilerige dag behoefte hebt aan een drankje dat je in ieder geval een beetje aan fatsoenlijk zomerweer doet denken: ijsthee is bij veel mensen een grote favoriet. Het nadeel? Je raadt het al: gezond is het bepaald niet. In ijsthee uit […]
Lees verder10 eiwitrijke ontbijt recepten!
Dat eiwitten gezond zijn, dat weten we intussen allemaal wel – ze leveren aminozuren die belangrijk zijn voor de opbouw en het in stand houden van spiermassa. Daarnaast houden ze je langer gevuld en veroorzaken ze geen pieken in je bloedsuikerspiegel. Maar hoe zorg je er in praktijk nu voor dat je ook daadwerkelijk alle eiwitten […]
Lees verderZelf waterijsjes maken!
De zomer is in Nederland misschien nog niet helemaal losgebarsten. Maar als we eens een lekkere warme dag hebben, vieren we dat natuurlijk het liefst zo uitgebreid mogelijk met gezellige barbecues. Hele middagen op het strand, én uiteraard een ijsje op zijn tijd. Dat laatste levert voor veel mensen nog wel eens een schuldgevoel op. […]
Lees verderZelf eierkoeken maken!
Wie een paar echt Hollandse koeken probeert op te noemen, komt bijna altijd op hetzelfde lijstje uit – stroopwafels, ontbijtkoek, én natuurlijk eierkoeken. Met hun goudgele kleur en hun heerlijke zachte smaak is het moeilijk om niet van die laatste soort te houden. Zeker bij kinderen zijn ze altijd favoriet, maar ook de meeste volwassenen […]
Lees verder