Recepten

Sinterklaas komt er weer aan! En dat betekent naast een flinke zak cadeautjes natuurlijk ook dat er weer een avondje heel wat lekkers op tafel komt. Hartstikke fijn, maar ook niet ideaal als je net probeerde wat gezonder te eten. Gelukkig zijn er wel degelijk manieren om een beetje verantwoord bezig te blijven. Zelf gezonde […]

Lees verder

Veel mensen komen niet aan hun dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groente. Meer groenten eten kan echter heel lastig lijken. Want hoe maak je die in vredesnaam echt lekker klaar? En heb je daar wel tijd voor na een drukke werkdag, zeker als je ’s avonds nog afspraken hebt? De oplossing: zet de oven in. Gegrilde groenten […]

Lees verder

Ken je dat gevoel dat je écht nu even iets moet eten? Zit je regelmatig met trillende knieën en een rampzalig humeur te wachten tot je eindelijk lunchpauze hebt? Dan is het wel zo verstandig om altijd gezonde snacks in de buurt te hebben. Zorg je daar niet voor, dan zul je jezelf veel te […]

Lees verder

Maaltijdsalades zijn niet alleen hartstikke lekker, ze zijn ook ideaal als je niet zo veel tijd hebt om te koken. Geen ingewikkelde recepten: je gooit gewoon alle ingrediënten bij elkaar, en klaar ben je. Bovendien is het helemaal niet lastig om ervoor te zorgen dat het resultaat gezond is. Je hoeft er alleen voor te […]

Lees verder

Je kunt de buddha bowl het afgelopen jaar moeilijk gemist hebben. Iedere receptenblog heeft er minstens drie online staan, en er zijn zelfs hele kookboeken rondom het concept geschreven. En dat terwijl het idee van de buddha bowl eigenlijk heel simpel is: gooi een aantal lekkere en gezonde ingrediënten in een kommetje, en klaar ben […]

Lees verder

Een boterham tussen de middag is voor veel van ons een dagelijkse gewoonte. En daar is ook helemaal niets mis mee, zolang je zorgt dat het een gezonde boterham blijft! Helaas loopt het daar nog wel eens mis. Dat komt niet altijd doordat mensen ongezonde ingrediënten gebruiken, want dat gaat vaak prima. Het probleem is […]

Lees verder