Hoe gezond is zoethout?

Iedereen heeft zoethout wel eens in de snoepwinkel zien liggen. Het ziet eruit als hout, maar bestaat in werkelijkheid uit de wortels van de zoethoutplant. Deze struik is familie van de peulvruchten. Hoewel zoethout waanzinnig populair is als bijvoorbeeld een smaakmaker in drop, eten maar weinig mensen het los.

Dat is zonde, want het is niet alleen ontzettend lekker, maar ook heel gezond! In het artikel van vandaag gaan we in op de vier belangrijkste voordelen die zoethout voor je lichaam te bieden heeft. Ook kijken we naar de beste manieren om het binnen te krijgen!

4 reden waarom zoethout gezond is

1. Brandend maagzuur

Uit onderzoek blijkt dat zoethout verlichting kan bieden voor allerlei nare aandoeningen in de maag. Brandend maagzuur is daarvan de meest voorkomende. Ook andere gerelateerde problemen zijn echter te verhelpen door op een stukje zoethout te kauwen. Maagzweren, bijvoorbeeld, en dyspepsie, waar je een opgeblazen gevoel door krijgt.

Ook algemene maagpijn en spijsverteringsproblemen vallen in deze categorie. Kortom, heb je regelmatig last van misselijkheid, geborrel in de maag en pijn? Dan is het een goed idee om bijvoorbeeld een paar keer per dag een kop zoethoutthee te drinken!

2. PMS en de overgang

Zoethout lijkt tot op zekere hoogte te reageren met de hormonen in het lichaam. Vooral vrouwen kunnen iets aan de lichte oestrogene werking van deze plant hebben. Het zijn namelijk de schommelingen in dat hormoon die voor veel vervelende symptomen kunnen zorgen. Zoethout verlicht waarschijnlijk problemen rond de menstruatie.

Denk daarbij bijvoorbeeld aan gevoelige borsten, buikkrampen en misselijkheid. Zelfs humeur wisselingen zouden erdoor beperkt kunnen worden! Begin een paar dagen voor je menstruatie met de consumptie van zoethout voor het optimale effect. Daarnaast kan zoethout in de overgang van nut zijn om soortgelijke symptomen te verminderen.

3. Bijnieruitputting

Uitputting van de bijnieren is een probleem dat steeds vaker voorkomt. De belangrijke reden is dat mensen simpelweg te veel stress ervaren. De productie van cortisol levert een flinke aanslag op deze kleine organen! Het gevolg is dat je je moe en futloos gaat voelen. Ook het libido kan er flink op achteruit gaan wanneer de bijnieren niet meer goed functioneren.

Zoethout lijkt een stress verlagende werking te hebben, omdat het ervoor zorgt dat je lichaam efficiënter met cortisol omgaat. Je hoeft daarom minder van dit stresshormoon te produceren! Bepaalde onderzoeken lieten zien dat chronische vermoeidheid al na een paar dagen zoethoutconsumptie af kon nemen.

4. Hoest en een zere keel

Heb je je ooit afgevraagd waarom dropjes zo goed kunnen helpen tegen een zere keel? Precies, dat komt door het zoethout dat erin zit! Zoethout heeft meerdere eigenschappen die nare kriebelhoest kunnen verlichten. Allereerst remt het ontstekingen. Dat kan overal in het lichaam voordelen hebben, maar bij een zere keel is het vaak direct voelbaar.

Daarnaast is zoethout een natuurlijke slijm oplosser. Een opgezwollen keel waarmee je moeilijk kunt slikken, kan zodoende al een flink stuk verbeteren met wat zoethout.

Zoethoutthee maken

Ook zelf zoethoutthee maken is heel eenvoudig. Het enige dat je hoeft te doen, is een stokje zoethout wat te kneuzen met een stevige vijzel. Giet er vervolgens warm water overheen, en klaar ben je! Eventueel kun je de thee nog op smaak brengen met bijvoorbeeld wat munt, anijs of citroen. Allemaal even lekker!

Let wel op: zoethout kan de bloeddruk verhogen. Voor mensen die sowieso een lage bloeddruk hebben, hoeft dat zeker geen probleem te zijn. Sterker nog, het kan juist die nare vlekken voor je ogen verminderen als je eens te snel op bent gestaan. Heb je echter last van een te hoge bloeddruk, dan is het verstandig om geen liters zoethoutthee per dag te drinken. Gebruik de specerij in dat geval dus echt met mate!